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[藥膳] 十大營養食品

1绿茶 (GREEN TEA) 公仔箱論壇- ~, t9 w% M& Y
  -防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 9 Z4 b, K6 f! N2 b1 e% \/ b0 R2 S0 Y
  -预防心脏病 公仔箱論壇7 `. Q$ o1 q- {% {; [9 J
  -用来漱口可防治蛀牙
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  2三文鱼 (SALMON)
  t) n8 h% @# E5 X8 o7 [" {1 _- y公仔箱論壇  -含有OMEGA-3S脂肪酸
) }4 J" z: d9 N& W公仔箱論壇  -可防治血管阻塞
# l$ d. [2 e- ^公仔箱論壇  -预防脑部老化例如老人痴呆症
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# S" e  N" T7 Y# T- e$ x0 H! Atvb now,tvbnow,bttvb  3菠菜(SPINACH)
7 k( O# Q4 @, W0 etvb now,tvbnow,bttvb  -含大量铁质及叶酸 $ S; y  k+ T' b- f! ~
  -可防治血管疾病及心脏病 os.tvboxnow.com& W' G/ Y" @( |
  -保护视力
$ C, S* N, t! l; b/ aos.tvboxnow.com  -热量低
3 r' v, T- d3 X5 o6 x+ ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" S1 S3 w; N; S7 e+ m1 m4 f
  4西兰花 (BROCCOLI)
* Y9 T7 @7 C) u) }  -含丰富胡萝卜及维他命C
8 |) T& x+ F+ U, h1 k3 H2 @, J- _os.tvboxnow.com  -减少罹患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及胃癌等。
5 e4 W6 m, A9 q& v- S+ Vos.tvboxnow.com' |) r( v4 ^# y& D  r; w1 @
  5蒜头 (GARLIC)
# e( l% g1 @, ros.tvboxnow.com  -防治心脏病
- c& {* }$ D1 O$ Y  -降低胆固醇 ! `# s+ n' I# @/ l; s# {
  -杀菌
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. Q. K% @; B) m  vtvb now,tvbnow,bttvb  6红酒 (RED WINE) 9 d8 R# F) E( S3 x% R
  -含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇 + h$ W' a$ b" x8 J, \
  -减少血管硬化 tvb now,tvbnow,bttvb/ K/ z3 {% S6 l9 W+ \' Q
  -喝小量对心脏有益
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( D" ?% U  `0 K/ N/ j: R公仔箱論壇  7西红柿 (TOMATOES)
2 k- |6 c9 W- [7 W公仔箱論壇  -含有具抗氧化功能的红西红柿素 tvb now,tvbnow,bttvb% @8 C1 p4 L' i+ @* N$ u. s4 s
  -防治前列腺癌
/ L& Y6 \/ ^( n' o  -防治与消化系统有关的癌症
" N8 `, C4 \) j3 \+ H. |: ^# Ftvb now,tvbnow,bttvb  -有丰富维他命C 公仔箱論壇5 a/ J( [. H" \

# R* a; j! t# b/ e# O+ v公仔箱論壇  8果仁 (NUTS)
$ R& Y$ O( z# `6 j公仔箱論壇  -含丰富维他命E
0 k/ _/ w. B6 U# S7 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -降低胆固醇 os.tvboxnow.com) [+ e. A5 Y  a( s" s! N  \* `
  -预防癌症 : Q6 [( W/ l4 |0 J$ y' Z# o7 A
  -含甘油三酸酯,预防心脏病 4 g9 x& n9 V4 w8 W' \0 s) z

4 a* t1 [0 i' S4 R* e; b, U  9燕麦 (OATS)
- q- Q' S/ c, j. L; o- m6 e4 Z% r1 Los.tvboxnow.com  -降低血压
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  -防治大肠癌
3 Q, g+ x0 ^" L/ X* C% {公仔箱論壇  -防治心脏疾病
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) C) w+ h7 R. w公仔箱論壇  10蓝莓 (BLUEBERRIES) 公仔箱論壇( ?7 ?- h( r. p1 A9 G$ T  y+ ~# b" V
  -抗氧化
0 ]( D* |8 w& b* U9 o* B公仔箱論壇  -预防心脏病 " @8 }# Z1 U% E0 X
  -防治癌症 tvb now,tvbnow,bttvb% c& X" l8 B# E2 ~5 K) X& v
  -增进脑力
very good, thanks
3文魚..甘米可以成日食sushi囖.# S4 `$ u" T- r8 H1 V& P4 n4 b
TOMATOES..NUTS.OAT.SPINACH..都鍾意食!
thanks for sharing...下次我會吃多d
thank除了酒我不能喝以外其他的我會注意$ R+ u6 y: l: o# X) r
不過西兰花我到是沒聽過
我都有多飲、吃以下的:
) q& R2 O. D2 Y+ q- B& M! o# h" ^GREEN TEA, TOMATOES, RED WINE公仔箱論壇8 s) ]& x% k* c+ F: k
os.tvboxnow.com, v7 J( |& v" H2 L! v; L( ~
hahaha..其他都有。但就不多。
綠茶雖然好,但切記不要加糖
that's true! thanks for your reminder.
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