[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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- H4 _. L( c& C材料: (1人份)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \0 E+ J' X1 m( E$ w: e8 x
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大燒烤蘑菇:2隻
0 I3 `  p8 B  C! B- m  \公仔箱論壇豆腐:1磚0 L5 {7 S; ], P" B6 U
吞拿魚:1/3杯
3 H# q; u' d' N8 B  T+ D粟米粒:1/2杯
, g; J0 ^- R8 i# C$ u, xtvb now,tvbnow,bttvb低脂芝士:1片: }, r' x- o& L
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做法:
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4 ]* ~/ Y# x# r4 w/ P) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。tvb now,tvbnow,bttvb: Y. u3 e1 @) [

4 O- ~1 P' z- R, E$ v$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。os.tvboxnow.com2 j# J& w( }3 b2 Y- Q: X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M5 M# \- G1 R2 d6 P, g0 ^' z
3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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% y% e" L* _7 G8 m5 h& }4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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8 d+ ^: `+ P' d+ H公仔箱論壇營多一點:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z/ u, \. Q4 F! v5 M
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。