[健康食品] 12種小吃狂吸走你多餘脂肪

有些飲食明明很正常的人，可為什麼身上的油脂就是過剩呢？問題就出在食物上，有些食物你吃得再少也隻會助長你身上的贅肉，而有這樣一些食物，你食得再多，也隻是刮去你身上的油水！9 Z5 \! b- x# Z! B0 q) N" [

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^0 N6 c4 |" [- D( N6 H' E! E* |
1、燕麥：

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d8 N% n, p$ r9 \# [& j9 R0 q
os.tvboxnow.com" m0 _5 Y( S# G: i; e1 }
具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。- r) P. ]+ B; Z, i

2、玉米：

4 b# g7 \  M$ p' ^6 U5 w2 v+ P5 t

  含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。公仔箱論壇! m& i) x8 l, x% H

3、蔥蒜：% W- Z& I" m1 R7 c+ A+ o' H/ L
- z4 i$ M$ n! N. ]  X7 V1 A

洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助於改善動脈粥樣硬化。蔥中提取出的蔥素，能治療心血管硬化。大蒜能降低血清總膽固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代謝產物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓質A2的合成作用，故能預防血栓。大蒜還能治療肥胖。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `" e7 a5 p R
4、山藥：
os.tvboxnow.com; G8 D7 y/ a( f

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i. ^0 l  d1 l
其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。另外，山藥還能改善人體消化功能，增強體質。過年過節期間若有消化不良，可以用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮。os.tvboxnow.com0 q7 e# f6 p2 b! ]6 d2 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A7 ?2 U! g  i, M2 i" i% X
5、海藻：公仔箱論壇0 g. p) ~7 g, s% N, h& i
3 V0 B0 c5 C* l7 M! e  q  O

os.tvboxnow.com. T( r5 Q: W0 e( ]+ X

素有“海洋蔬菜”美譽。海藻以其低熱量、低脂肪令人矚目，一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻，含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。' l3 v- ]( R6 S
tvb now,tvbnow,bttvb8 `! Z2 M5 ], D# W0 X, ?
7 A) L0 F7 w& G" ]+ f
6、銀耳：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l( t) U, W+ I7 v3 Y/ ?

公仔箱論壇$ P/ }, z9 n' B9 F5 G. d' O
tvb now,tvbnow,bttvb, q& ~* ?, r- @
銀耳有明顯的降脂和抗血栓作用。

1 l. v" T5 ~( W6 }& a
7、土豆：

! `0 O, u+ B b B" B
tvb now,tvbnow,bttvb& U" R5 ]1 }# [: I2 p
有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。土豆含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂“腸道清道夫”。公仔箱論壇' Q0 x* T% n: x# t I! p8 u

tvb now,tvbnow,bttvb; s7 D2 e! A8 U, D9 u2 J
8、芹菜：

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w1 q1 o }- i, g, `2 E7 s

含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C! D& P9 R+ n

9、紅棗：

公仔箱論壇+ D7 C v! \9 i% ?6 m) Z) C# o" \. n
多食能提高機體抗氧化力和免疫力。紅棗對降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效。
公仔箱論壇) A4 n5 j6 O: W2 P+ @$ E

10、山楂：

os.tvboxnow.com' w/ ?* K- `* y& J) z9 C% {
% R& A) E0 t2 l) J2 n
可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低膽固醇，促進脂肪代謝。
5 \& i0 | N7 T5 a, o5 ], b
11、菊花：

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I& k' O4 q" z+ q% I2 Z

有降低血脂的功能，具有平穩的降壓作用。在綠茶中摻加一點菊花，對心血管有很好的保健作用。2 T4 l) ]5 O. h, T" P- D
8 S% [) [! X6 O5 l% @; ]2 |/ Q

12、蘋果：