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[冷知識分享] 34種你不太知道的東西

01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。> TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d: V& A& n) x$ e
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8 }! d3 Y7 i: _> (02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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- y% Y: y$ a/ e' E! a4 V1 ^: HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> (03) 有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。
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> (04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。
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> (05) 如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。 tvb now,tvbnow,bttvb' w: P' m+ U. _; O/ s+ O# a
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> (06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。 4 d- G* Z. p1 `" j5 _# J6 n
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+ V0 ~! C& N: D9 n; r> (07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。 os.tvboxnow.com6 }) F1 n. `7 H5 ^
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. t$ Z' j4 n3 w) V" p! c) XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> (08) 有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做運動來燃燒這多餘的脂肪。
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6 x, c' N9 f+ o6 P> (09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減價。 " q5 z/ @7 U  w6 A) p- U, R
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5 |6 ~+ u9 @5 F> (10) 鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸取。
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. N  c8 x5 V- h: ~2 q5 F6 m# M9 c1 Jtvb now,tvbnow,bttvb> (11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。 os.tvboxnow.com6 B! i" E' m+ W4 u6 I, ?
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9 o( U1 r- }' V8 o2 _6 Y' ?( ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> (12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚內,不會排出,會長期積聚體內。
2 V) u8 J6 F  @2 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> os.tvboxnow.com3 W5 ~" m, \3 \. _0 Y' R6 [7 I
> (13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力增加時,就會發出來。
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! Q% c8 Q0 f& b* O/ p4 C! ztvb now,tvbnow,bttvb> (14) 如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是不可以的。
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. W, c" {$ p1 j7 l9 Q5 j* Y1 eos.tvboxnow.com> (15) 纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多吃。
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> (16) 香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更多;而且事前無特別病 os.tvboxnow.com& ^8 @5 [5 z% w8 F
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! q% n" Q4 V1 @8 V* j3 n1 [: E8 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> (17) 每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。
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4 v, X2 ?% s, N+ p1 `& {* l1 e> (18) 少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。 ; F, M! K( n5 l$ h
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> (19) 肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。 tvb now,tvbnow,bttvb3 n+ c, |& X0 u" N+ w
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> (20) 減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更肥。
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' i8 H6 k( J$ P公仔箱論壇> (21) 煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子變質,影響健康。
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8 w( H% I- O- l, s4 W1 Utvb now,tvbnow,bttvb> (22) 湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以。 os.tvboxnow.com4 R4 g( V3 v: D4 h: B" w0 q
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> (23) 如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。
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> (24) 翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。 ( t' A) M4 B  W/ s9 C5 r0 f
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) _8 V% }3 R0 B9 bos.tvboxnow.com> (25) 少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。
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> (26) 一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。 8 ^3 j) `" C) [* ?
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# A; N) |# K& y( f> (27) 不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb/ o4 K+ Z8 I3 f3 M
> TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O+ y9 g1 m! A& K3 [6 ?
> (28) 成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以要不斷緞練肌肉。
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) Y" g1 ?3 w! A7 ]& NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> (29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗好,是一個好習慣,纖維素增加,有助健康。
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. S) @1 g) r5 u" K公仔箱論壇> (30) 做重量運動時要進食麵包等,否則無力去舉重。做有氧運動時則相反,因做有氧運動是為減肥,吃下麵包去做運動就失效。所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪,故此跑步前不可進食這類食物。肚空,才會燃燒體內脂肪,否則所減的只是那個麵包的能量。 os.tvboxnow.com; G2 u- M& b) g1 k3 c6 z1 G
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> (31) 早上磅重會較輕,晚上會較重。將早上的磅數和晚上的磅數比較,如相差百分比二,就可以測出新陳代謝是否好,否則就証明代謝慢。 公仔箱論壇# p+ f; f+ {0 u+ J6 Y2 h  \
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> (32) 三文魚壽司有蟲,每次進食會在體內積聚,在體內一日一日地長大。日本人比我們患胃癌的機會大三倍,因為是致癌物質。 , B: Z) n- o7 h& [3 S
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> (33) 焗桑拿令心臟壓力加大,好傷心臟。 公仔箱論壇; E; [: O0 J3 X$ p6 n4 E
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評分次數

  • wwinglin

【兄弟帮】2011年兄弟帮吹水区
学习叻~~1 F5 X7 i3 a+ @% y9 Q
谢谢分享!
感谢大大分享
公路上的尾灯......
thanks for your sharing
thanks a lot
i want to know.....pls....tq
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好..太好了公仔箱論壇- E  w* S" o" J9 W7 S& E
原来我什么都不懂
) O# K5 m' l- _! A# J0 {谢谢叻~
thank for sharing
thank you very much
: D9 ?! k3 S3 P! m7 N9 Iit is so so useful
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thank you
健康最重要!!
好豐富的知識......
thanks for sharing
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