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[冷知識分享] 34種你不太知道的東西

01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。> 公仔箱論壇0 Q' A1 l% X/ _3 p* |) @
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> (02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。 公仔箱論壇1 ]# S/ D7 P# g) V& Q! r
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5 j* l/ b$ q, u( q4 c公仔箱論壇> (03) 有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。 . ^; e/ I3 V7 _
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> (04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。 公仔箱論壇" r- s4 _7 R: V
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> (05) 如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。
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> (06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。 0 r" m$ ]% H2 d- Y% C
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> (07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。
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4 `8 R' j6 T0 R, J' B$ }# r公仔箱論壇> (08) 有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做運動來燃燒這多餘的脂肪。
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> (09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減價。 tvb now,tvbnow,bttvb* S  W4 T5 ~# w5 E2 o5 U+ ]4 }! l
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9 p. q; V- K$ |/ z> (10) 鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸取。
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2 U/ y% D$ W1 k. R2 u/ h- ^& |> (11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
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> (12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚內,不會排出,會長期積聚體內。 公仔箱論壇; k  ^! N3 t6 t
> TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E  E8 A, A3 F9 A# `% z
> (13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力增加時,就會發出來。
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3 c4 ~! P' A$ e7 m% rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> (14) 如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是不可以的。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r: M& ^" P) p/ ^1 h! v
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> (15) 纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多吃。 6 L' a, H* @0 L. h/ H% V  }
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7 H, o- L9 L! ?/ p9 u; VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> (16) 香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更多;而且事前無特別病
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> (17) 每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。
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> (18) 少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。 os.tvboxnow.com+ x: I4 _" R4 j& r
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- }& x2 L8 ]. L5 S* @+ b. eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> (19) 肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。
' t' _3 f8 K1 ]' I# k0 I7 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> os.tvboxnow.com- i1 _) |5 [7 h5 B* y
> (20) 減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更肥。 公仔箱論壇( R/ o/ |$ o+ F7 \
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> (21) 煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子變質,影響健康。
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> (22) 湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以。
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> (23) 如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。 & F& d) [; H9 c( e$ z  ^
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> (24) 翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。 4 S7 S% A' p& B! H+ c
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( M7 B' w3 v: f9 ]: p& ~  @/ K8 {" R公仔箱論壇> (25) 少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。 # D, b, ~( _' K4 `) C4 H
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> (26) 一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。 $ E4 y: {4 C  E3 S& |) y
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$ T+ n& X6 `2 h0 Z( Y+ o2 x1 |; Xtvb now,tvbnow,bttvb> (27) 不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。 " ~- i% b4 a2 g1 O- s  a7 P
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! h! |9 u3 d. F: H  o9 X& L  L0 }tvb now,tvbnow,bttvb> (28) 成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以要不斷緞練肌肉。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B, `# T* m/ ~
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: Y) E6 `8 b& m" c! S# ~# H0 u公仔箱論壇> (29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗好,是一個好習慣,纖維素增加,有助健康。
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4 r' I0 U+ g7 ]. R2 {> (30) 做重量運動時要進食麵包等,否則無力去舉重。做有氧運動時則相反,因做有氧運動是為減肥,吃下麵包去做運動就失效。所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪,故此跑步前不可進食這類食物。肚空,才會燃燒體內脂肪,否則所減的只是那個麵包的能量。 tvb now,tvbnow,bttvb8 r9 B3 d1 c" S7 `' [. i! u
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) l$ b+ X3 U+ P5 N0 }os.tvboxnow.com> (31) 早上磅重會較輕,晚上會較重。將早上的磅數和晚上的磅數比較,如相差百分比二,就可以測出新陳代謝是否好,否則就証明代謝慢。 os.tvboxnow.com" R8 c0 e+ j: Q% S( M9 c
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> (32) 三文魚壽司有蟲,每次進食會在體內積聚,在體內一日一日地長大。日本人比我們患胃癌的機會大三倍,因為是致癌物質。 2 P0 f) d; b) Q
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> (33) 焗桑拿令心臟壓力加大,好傷心臟。
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> (34) 咖啡會令骨質疏鬆,不可飲用。
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評分次數

  • wwinglin

【兄弟帮】2011年兄弟帮吹水区
学习叻~~
0 `; V. v5 ~5 F* Ios.tvboxnow.com谢谢分享!
感谢大大分享
公路上的尾灯......
thanks for your sharing
thanks a lot
i want to know.....pls....tq
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好..太好了
, o" D; p8 y0 U1 P, ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原来我什么都不懂
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thank for sharing
thank you very much
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thank you
健康最重要!!
好豐富的知識......
thanks for sharing
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