1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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$ c) S8 b! B" X$ m公仔箱論壇2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。tvb now,tvbnow,bttvb0 I* j, M+ d: m6 b9 d8 a2 Q& Z
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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1 H4 G l$ d' k1 L g# n3 U" W5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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1 { B0 C" {, V. w" [. G( r/ o2 B公仔箱論壇6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。8 N0 r; q- i, i1 U l
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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7 y U$ a4 E+ t; Z. Q" b( c" f8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。5 J" r) N$ O. ]5 t* D% ]+ A7 U! L
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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" o6 w3 h1 {# E+ d; Utvb now,tvbnow,bttvb11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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! r, M0 r- K' t# ]0 q$ k( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。tvb now,tvbnow,bttvb* m& }/ @9 U2 A Z6 |9 ^
; l# W% k/ c1 F* a! }13.天天喝水八大杯。- O8 h. G1 L+ o
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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% u6 [$ R/ u4 I o* H5 Fos.tvboxnow.com15.白天多喝水，晚上少喝水。
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, U5 Z! z6 k, K% f# k! Y16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
( j! J: B* s& A7 }: T% U* dtvb now,tvbnow,bttvb
. S! C7 E1 L# I% o5 i `; q9 D9 p17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y/ x* e- `4 T; w* N/ F: f
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。os.tvboxnow.com) e5 H+ P4 D6 j- |7 _+ `
% {7 z0 w3 O0 ~20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。/ N3 Z9 E" a4 M/ {& v' W% Z
* i) E6 E; c; G21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
* _. c9 g1 Z8 a: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y: I0 T4 C4 w
22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q/ X: g" n0 r
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {' ?6 q4 U6 X4 U. J d& Z8 j
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb: d; h4 c/ ^! b6 ~: w
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。os.tvboxnow.com/ ^5 K9 n" K0 g% ^7 o! c
$ M& i0 F6 f, {1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。tvb now,tvbnow,bttvb, B b3 M2 d* _% X* k: E4 g
" k% l/ j5 x5 S$ x. U$ s: o0 B6 R32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。os.tvboxnow.com9 o9 x2 S( p" K4 r
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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% ]+ T' d, t% A# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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2 ]1 q. {4 P3 a! F9 d: Y' t7 e5 A36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。; G( k: E' N; a% ~
6 ~ j' F8 a8 k8 Y37.不抽烟，拒吸二手烟。公仔箱論壇2 }9 G2 Z1 E/ G4 H( z3 I
. O& o# J8 K6 n/ a9 D' n& Q$ P- K; ?tvb now,tvbnow,bttvb38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F+ Y5 p) |. c0 P9 t1 K
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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! `5 P+ o# B. s9 s8 kos.tvboxnow.com40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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6 Y {8 w/ J8 v* o42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @. d, m8 D7 g
* }, V# h& r+ s- I6 T8 v+ g44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。tvb now,tvbnow,bttvb: \0 ^. j! e, B) Q$ d
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
