1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。os.tvboxnow.com* E! _( g2 I3 N- B% l0 M; y1 `8 [
7 A% c1 y8 }/ S, e8 G3 x公仔箱論壇2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。5 e- }! \. ~! L6 ?
9 u- \: O h) O; k% L) c3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。tvb now,tvbnow,bttvb" _- Z" ]. o7 {. E' ^3 k
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j4 m: B+ S) a, ]# s$ R
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。tvb now,tvbnow,bttvb/ D0 P, S) u+ _3 B
4 q) U. Q3 j' C- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。* F a4 b& k/ ]
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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1 z* i) F( E' ~+ I8 A' G9.睡前三小时不要吃东西，会胖。公仔箱論壇2 ]5 I1 B. C G" m" r% g3 {( \
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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4 h/ S; Q3 C/ Z. Y, S( dtvb now,tvbnow,bttvb11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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: `$ H, [3 ]+ x8 l& c4 _12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。5 K) E6 y/ L o% K% Y
}. p. B" ^' l: Nos.tvboxnow.com13.天天喝水八大杯。
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' o. S+ K8 g5 x+ M+ e2 F; x" B; H4 Cos.tvboxnow.com14.每天十杯水，膀胱癌不会来。公仔箱論壇5 L' [: \; ]- ~% ]/ [3 t" p' H
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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: {# a) R' B0 I# F公仔箱論壇18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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! F& ?/ t! Q8 i5 Utvb now,tvbnow,bttvb19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n. W) z# D* P# i! A4 A7 T
' w2 J: x, n6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。) R6 [7 e9 F( ^7 r. Q
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。3 `0 K, S: W" Z5 g
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。tvb now,tvbnow,bttvb5 b4 u: B5 m" p& U
4 g" P; l8 }" b- a) n, m公仔箱論壇23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。9 [- y7 J3 q# e, G
& @. J3 g* @$ z! X v) i m" Fos.tvboxnow.com24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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& L& ~- s, y4 v# c: q27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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$ o! l# Q3 \6 K" Hos.tvboxnow.com29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。4 Z+ A$ \4 s6 f, k6 }2 }. |
- ^5 S( x/ V+ E/ \6 v kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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) K8 W. V' ^+ X) e( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。* ^" C I& b0 ?' J9 W. u o% T
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。os.tvboxnow.com9 j; o: q1 j- h# Q. G
1 `5 _6 D5 K( t- i/ xos.tvboxnow.com35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。公仔箱論壇' C6 |( K3 o5 D2 E! j- E
- D- a: D- s7 C9 v0 u4 F- ^os.tvboxnow.com36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。& l$ a v( B* R. _$ L
; \7 D0 A' c/ d0 J, @2 ]37.不抽烟，拒吸二手烟。公仔箱論壇4 j& m ? s S4 Z
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。& x) k6 w' D% y# r' f8 Z1 E
+ A: [: s1 C# g- X" U% _tvb now,tvbnow,bttvb39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。tvb now,tvbnow,bttvb" e. z) e) m( @4 p2 F' n* r
# ^: x0 N9 `& p, Q! v+ t2 v/ vos.tvboxnow.com40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s8 x0 ]4 t; L7 Q0 q! `
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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F: K9 i0 {8 Z- Cos.tvboxnow.com42.每天摄取均衡的饮食，不过量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N2 w( X) G% r9 k2 N$ h
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43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。
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7 x8 J" s" G2 r/ Y0 n& j+ Jos.tvboxnow.com45.保持轻松愉快的心情。5 Q+ k! ^' X0 f" p* r4 a( c6 @6 D) |5 M
" H7 y& w- W! k+ Kos.tvboxnow.com46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
