cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
- t; `) f) B$ u) C% U2 `6 _公仔箱論壇& h5 w5 u. T6 U

9 E$ J/ A# W  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
- z7 N& Z) P/ W, r: sos.tvboxnow.com
. {0 d8 ?# Y0 F% E2 e甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]: k0 `% A$ Q: u& L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }& Y; q* M: Z; G8 d) N
  z4 L# `3 k- R9 Z5 H- Y

' j0 u  }7 G! v& K) ~tvb now,tvbnow,bttvb
( Q, z- Z9 t" i5 Y; ^8 vtvb now,tvbnow,bttvb芡汁 3 F% W9 E1 p! Y8 g: d: ?
公仔箱論壇1 a7 Y, f" s3 d0 C" e5 o
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T9 S+ g9 A3 }; ?& m) ?8 k1 T
os.tvboxnow.com3 H/ x7 K5 p$ E. o4 u4 R0 _
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙os.tvboxnow.com1 a/ V) A1 K+ z

8 K, D( R% }- `7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 s: n/ f& h$ r

. m, X- W1 I( {2 a: Ftvb now,tvbnow,bttvb熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
& B% f8 B( y3 P# ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# w" e& Y; l# Q* Z" c6 c

. y4 x/ n# @9 M$ W( W5 R/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
, w* z: \3 z" k3 t$ `& a& kos.tvboxnow.com1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb! u: u+ T2 Q$ o8 |
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，os.tvboxnow.com4 w! A3 I# H6 V, c$ C; y
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
  ]8 Y" Y: _' j  C& z4 J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! X! u+ Q& k$ Q* s
材料公仔箱論壇, h9 H4 m4 f, k8 S4 W5 l, a
, g" a, C5 F) L+ g8 P; L
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
+ N$ q8 [+ A8 F% d. x/ k" d公仔箱論壇: s; a* l9 n2 _( C- v2 Y

; D3 [. q3 Y9 O1 }0 L8 |% }0 h2 |: }% Y2 w, v
花椒辣油 2 茶匙
9 K5 h5 u( r. |7 B$ Y$ ^* T* r
7 \. _, z9 r, w5 }8 y# h# z6 I# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ D8 W8 P: W) N- P* n
醃料 公仔箱論壇. ^/ P9 x/ W6 a; w. b

/ f* p( T! }% u! h% w3 d1 L8 t舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r; R$ T9 {. v
公仔箱論壇  d2 i7 C. d4 ?& b3 u
os.tvboxnow.com' H! N' X  ]0 @4 [- T
做法. g# i: g3 c+ D# ~4 ~+ k
1.  牛柳與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q2 G; ?& k5 r3 B5 ?1 X
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
' M8 r+ i- W8 y8 F4 C; qtvb now,tvbnow,bttvb    花椒辣油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O& P" N) h: j! s  f5 U. X# D
os.tvboxnow.com& B! r  T' ^+ G% c
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料% K: Y- |7 c$ \9 K6 j) u

, H7 x2 S' K7 L2 w公仔箱論壇牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
9 j/ ?+ i; M0 Y; ?9 }公仔箱論壇
1 x- X- {, p% u3 b. f( n; s& m

5 ~* Z; @4 Z, P! U  }8 g公仔箱論壇
+ z$ B$ W' ]. k/ }& U調味料 os.tvboxnow.com# m% e5 B9 X8 N" J6 B

& _  [1 }; M, w, T  w9 s蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
; Y' Y8 k1 c$ a# }4 J/ u, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 r: M, F" Q: }  A4 E. Bos.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2/3 杯tvb now,tvbnow,bttvb& y8 x; E/ B# k: C# H. B
5 |7 j( `& k/ }
8 E# j2 v' N( Q: F' o# O
做法
4 t1 ?# T* R5 O9 a6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，! t, h: K% p9 O- X, G
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

公仔箱論壇1 k' G: A1 S; s7 C5 M

! \* @/ m- l3 V9 e6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料5 m) M3 l& w/ k. q1 y# G+ P

2 U) j! ^; w# h, C- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
8 _) L, G  s) c. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ @/ e+ _; f3 @! P, z. o8 W豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用os.tvboxnow.com, E6 ^$ q! l" D

; P" g% ]5 X! w# [* B
8 m  R2 Q4 q; G! {) Q5 a" jtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com+ `4 Y% _& G6 F7 ?5 l( Z4 A# ~( l

/ l' b& c1 z4 @# T  o芡汁
- K4 y6 r/ |1 s# O- j7 I; f" t5 T公仔箱論壇
0 [( _: ?/ n  f3 D: F" n粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
3 s& z; a0 }- n& m% p" Z公仔箱論壇
! D5 E) y2 O1 U6 O" i( }, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' i2 d/ `4 k! h- z2 e! |7 B

! A8 P$ y0 L: }; fos.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量  v9 a7 I' W  f$ d

9 H! g/ k; B  B0 d* X  T! W6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 I# o: P( b; T- p4 Y" n" s( }os.tvboxnow.com做法
8 R9 \  @; H, J- E0 z# ]! btvb now,tvbnow,bttvb                                                       
2 j. T7 G# i) Y  z, y) Ktvb now,tvbnow,bttvb1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t& W  E$ ^4 r% E4 E/ ?  y5 g( d
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。os.tvboxnow.com* C) U, p; @( t- I0 y# }# t
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
( @- e- P' d: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

os.tvboxnow.com0 ^" T, U. |& k. p; D

: q2 P$ S: b! m$ b: P! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x5 |7 o3 j9 @% q  }9 t3 j" ]
蛋白燉鮮奶
' J5 i- P2 x9 H6 Etvb now,tvbnow,bttvb8 V- V$ `3 ^9 j
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
5 ~  |+ y0 d: E# g" d# z, Cos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com, \- M0 [9 h5 l) S. Q; p
材料：(3-4杯)公仔箱論壇2 {1 G* \& o9 b6 [! z7 b
蛋白 ３顆
: C2 `: K1 s) p5 c4 C! H低脂鮮奶 120g
" R+ \& L( A- G4 ~% }tvb now,tvbnow,bttvb砂糖 20-30g(口味自行調整)
+ R; U8 b8 f" ^% C) v' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% @' n+ V2 S1 B( c1 y6 |3 @os.tvboxnow.com做法：
7 n' C) M: _. b) ?7 Eos.tvboxnow.com1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
+ _8 k$ k" T3 q" N" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

* y) b! M! g0 \% V. A- B2 K6 u

$ T) z* P8 j7 F0 P* U5 n5 Z3 |- M材料公仔箱論壇8 ?$ Y& F5 ]. P5 f( W3 F, J& {2 Z+ J

$ `  N% X9 S+ P  K. b! \" Bos.tvboxnow.com免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]公仔箱論壇5 i, u; m( @! F' P; e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W9 `0 C: e% ~, Q# l. h
os.tvboxnow.com6 ^. Q& Z, n4 A: ~
tvb now,tvbnow,bttvb! c& s, \, h, |' j. ?7 a4 M1 Y) @2 t

2 V* d7 c6 y- z  [1 P" {) qtvb now,tvbnow,bttvb醃料
- b8 G2 n7 Q; t) Z
# k9 f9 y& d  X" _tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙
- p; x8 N1 K. ?. P0 v5 |( I8 a* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 k3 N! Q4 H4 h) N! [7 D" h芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U. K- T2 T1 P: ^) N3 c. ^

/ W2 |9 g0 G$ I- B# y- k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, W4 N4 Y$ C  W8 D
蘸點用料 ; r& w  {' Y) B( `# p

! G, M7 S4 u8 R! j  Xos.tvboxnow.com調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙公仔箱論壇: \! V* F) e0 c6 s4 C) p
tvb now,tvbnow,bttvb" c9 |  W9 F+ u' a7 g- I/ T) p
舊庄特級蠔油 2 湯匙
# a. Y! y2 c8 F7 q( b0 |: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 {8 f) V! U$ Y2 J3 ]% k2 ^- I0 U
5 Y% o! x7 ~' k% h0 d  }os.tvboxnow.com做法  ~% |9 u, S! F0 r) P) V
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。公仔箱論壇+ m0 \1 ^5 L, k* [# [) I: n- ~
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
- R3 I# q) k6 @; n* o& h* ]    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
1 h3 d! v! I/ ]. Ctvb now,tvbnow,bttvb    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
6 l7 e; I& d+ Y5 J3 l  t# \0 Jos.tvboxnow.com3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
9 [) R% b! @' q# S; [3 _2 T2 Xtvb now,tvbnow,bttvb
  {1 D) Z0 j1 x$ Q7 X1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb  w7 c5 C# k/ L6 [

9 |! ?) ?. L& T( g' x! v3 M肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
  g1 U; b; o, [( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& |$ n& }; g  K4 N0 H6 @os.tvboxnow.com
' d4 g' E# o. e$ e( D公仔箱論壇/ C: C% k# T" ^3 X% P

# {7 ^( n' @# C, L* r, E# T醃料
& V6 s, Z( J2 i3 p8 fos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com5 {8 V2 u7 u7 Q& {: S2 W  Q
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T) X2 w$ n' f6 ~0 a2 ^5 T3 N

* f, {5 O( I) Q$ _2 ~% Mtvb now,tvbnow,bttvb
) R% t' E7 B, L* Y% Mos.tvboxnow.com芡汁
3 L9 P# e& y3 r: m1 z9 Wtvb now,tvbnow,bttvb8 e- F" ]% A* Z4 W2 o8 D
泰式甜辣醬 4 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# N7 |& o, d0 Z1 w* X

) w: p: j) C- {
, X: F) C1 _+ L2 T5 G8 qos.tvboxnow.com做法
. k- }- J& ~* ]7 r* `3 k, x, l1 y- z+ M1.  肉排與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u1 Q. B0 L) }
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。+ y4 n: V, n. b
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨os.tvboxnow.com% P0 {! @5 F3 |/ r4 p6 j- y) k
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
5 K* @4 \9 {8 L$ N" x( l8 h4 Z& R公仔箱論壇: ^3 n  X( e  s1 i* l1 o
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
1 D7 `! R0 q' n公仔箱論壇
" G) i% u  E# ?' z9 h5 F, ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# v( x# e% A' N: w

% j  X9 z- j2 F" ]; z2 G2 b  mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y) Q3 |# D1 n+ D) r1 D' }- v
醃料
3 }$ j$ Y1 l4 n# jtvb now,tvbnow,bttvb
0 ^0 ?; p, `4 |, o" c黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
7 N# F' B: A  r公仔箱論壇
5 }+ ?2 ]1 I+ K舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
1 s( L; a7 k7 ~6 p& t* n8 ^1 i9 `" ~; E4 x% _) |
芝麻油 (混合) 1 茶匙
6 `" \, a8 v# t. i* P" D! [6 i) Q; C: t
! b+ m, {5 m- j
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?0 ~6 r& X& z* M( A
tvb now,tvbnow,bttvb7 u. O! y" i$ J7 c9 \$ J/ N6 T- q
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇* s) e1 d/ B+ c" j3 _6 }* F( ^$ ~

5 f5 X# [9 ~! ?0 I1 b  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
  U1 b9 P  T- H- Xtvb now,tvbnow,bttvb" d. ?3 i( _# R

( O1 K1 \0 C) D0 U公仔箱論壇做法
- Y* A2 e* r6 X+ `1.  豬頸肉與醃料拌勻。
: z. w/ T4 ?( ^3 |tvb now,tvbnow,bttvb2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
6 p$ p; ?9 T' Q+ P, [os.tvboxnow.com3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
% S7 ]3 P! L7 K, @! q  C7 t' W公仔箱論壇
; O6 h! p3 x) P  c, d三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]! v# z2 v8 f4 _3 X2 N
公仔箱論壇: a0 t! ]' I. T# Y# ?" q

9 {' y9 I4 a+ m- r
: ^4 j# j1 S, D香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
2 j  y# u) u; L7 v公仔箱論壇
3 ^1 f6 N3 n0 A0 ctvb now,tvbnow,bttvb
1 Q& }) }9 M* a0 j! c2 n: @% Uos.tvboxnow.com做法
# K) ^5 x/ R8 ?( _6 _0 u: b: Dos.tvboxnow.com1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。