cancora

thanks for sharing, i really like these post, hope forever staying here and will be ready for us to reterive it

MagicAndy

材料os.tvboxnow.com' U8 ^7 N  W4 e& n4 @- y% u

# r( N9 d) A! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切絲]，甜椒 1 個 [切絲]，綠皮小青瓜/胡瓜 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切絲]，玉米薄餅 4 塊，帕爾馬芝士粉及生菜葉 伴吃用  y$ B9 C7 g, P! u" a+ y! U
8 ]. C* [; k% }7 X1 Y# |
0 O1 u# H, {. w# y- h7 k1 I

9 H" V1 y) Z1 V& \7 c7 O/ q公仔箱論壇公仔箱論壇" y& j% a& v8 k& }' e
醃料
7 i, g! W6 \( Q5 H' @& G5 }. N! g) T& a9 L
舊庄特級蠔油 1 湯匙
$ c# M7 Z6 v! V+ Jos.tvboxnow.com
: H. C. B) u/ F8 }  P) T: T! U芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 ½ 茶匙os.tvboxnow.com3 {) v! H4 F1 ?

1 \- i3 Q8 ~! A) v$ @" w  Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 S$ I9 e% l% [% e7 v" ~
芡汁
/ h3 D+ r0 T3 l- W+ T7 C1 o. T# w
( n  `3 A$ `2 [( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙，水 3 湯匙，意大利混合香草 1 茶匙，粟粉 ½ 茶匙os.tvboxnow.com3 c* S! H) }4 e1 k2 t( g
& g/ O& c$ [1 Z; B9 o/ X
% o/ z+ U6 Q4 H
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N. @. D/ x1 M, r
1.  雞肉與醃料拌勻。
% p4 ^- I9 h4 X! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用2湯匙油/橄欖油將雞肉炒熟，加入甜椒、綠皮小青瓜及芡汁，tvb now,tvbnow,bttvb& }% Y  g5 ^/ A2 J
    炒勻至熱透，分成4 份作餡料用。公仔箱論壇2 M1 a0 E, k6 y  s6 e. S. V
3.  將玉米薄餅依包裝指示翻熱至軟身，舖上生菜及餡料，灑上芝士
& ^% l! u1 S- S" ^; W    粉，捲起即可進食。

MagicAndy

原帖由 cancora 於 2007-1-7 01:05 發表。 
9 x7 S7 ~3 r) C8 J! t" S7 Kthanks for sharing, i really like these post, hope forever staying here and will be ready for us to reterive it

5 ?: ^* p6 M5 j% u5 C, u# S

& _) G2 _' e+ p, e( _# G. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U+ S6 Z$ F% S$ z
try my best >:D<

cancora

wonder when i will have time to try all the good. Really like it

MagicAndy

材料os.tvboxnow.com: o! P* L  u) E* G: Q
豬扒 /豬排 6 小塊 [約 350 克] [輕力拍鬆]，番茄 2 個 [切小塊]，洋蔥 ½ 個 [切絲]，雞蛋 2 隻 [打勻]，鹽 ¼ 茶匙，白飯 450 克 [約 3 飯碗]tvb now,tvbnow,bttvb5 h' `  J5 p/ g5 u6 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g! o6 B: Y$ {5 B5 {/ f5 U' O4 l! t
- x4 x- y  b# M' t
醃料
; D5 R! D* n$ Y/ @公仔箱論壇
' m( M& y* z  L8 h6 Otvb now,tvbnow,bttvb財神蠔油 1 ½ 湯匙
: {, K& i" i6 ?  ~0 ^os.tvboxnow.com5 [2 R" L4 ?' X0 F
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U$ J* x. S& K7 H) [
tvb now,tvbnow,bttvb. Z2 g' N! I6 O) t4 a
公仔箱論壇. A, L; l( p0 Z5 V1 m2 W
芡汁
  m/ N+ ]5 y2 G, A3 S$ p. P1 j4 E: B
糖 2 茶匙，粟粉 ½ 茶匙" {9 D; B9 t3 `5 @% F& b6 a& V
" I0 t. v) Y5 i$ j9 u! C4 d
番茄醬 6 湯匙，水 5 湯匙
+ \/ c$ |3 a; c( K8 Q公仔箱論壇
3 |  W5 P* \5 t% q. p. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ K7 j3 _8 m) E0 L+ Nos.tvboxnow.com做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i6 A8 U/ p& b; t1 N1 j3 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X% I4 C  ~* S: \9 y
1.  用2湯匙油將雞蛋炒熟，加入白飯及鹽炒勻至熱透，保暖待用。
$ s1 s# Y4 p8 D( x+ C' u0 btvb now,tvbnow,bttvb2.  豬扒與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb& h. \# X9 ^5 ~, b
3.  用2湯匙油煎熟豬扒，放在炒飯上，保暖待用。tvb now,tvbnow,bttvb4 p1 {' i! k: Q+ b2 L
4.  用1湯匙油炒香洋蔥，加入番茄及芡汁炒勻至熱透，淋在豬扒上，趁熱
. t% H+ W5 c* Q5 ?5 i' G; Z  W- T    進食。
% u! z- h+ J/ o* P, e0 G# f8 E公仔箱論壇公仔箱論壇( K5 M7 `; I9 X7 K' h2 t6 x# u. ~
公仔箱論壇8 R( f5 x( x3 M, O# \  B
註：可將番茄豬扒飯改為焗豬扒飯，只需將飯放入預熱焗爐攝氏230度[華氏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m% k  g9 O* N; T
450度]焗約10分鐘至金黃熱透。

MagicAndy

材料os.tvboxnow.com' B4 O5 G7 B' P; g/ m; m

2 W/ I) {# V4 |% ]8 k$ Wos.tvboxnow.com蟹 4 隻 [中等大小]，馬鈴薯 1 個 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，蛋 1 隻 [打勻]，麵包糠 沾蟹蓋用，火腿蓉 裝飾用 [隨意]
3 C% @: y! t9 S6 v) l公仔箱論壇
& A/ G) _" N0 R8 g1 a% s' r
* W) f* N8 {$ y+ w- `- k  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z( B+ T9 |7 o: i/ n6 O; I

& q1 `3 H* R, e: r0 z9 r* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
2 H9 F- k* W6 Z2 l: ]+ Gtvb now,tvbnow,bttvb/ W5 t6 q/ A; Y5 u3 s2 h% p
舊庄特級蠔油 3 湯匙，石栗 2 粒 [細碎]，乾蔥 2 粒 [細碎]，蒜頭 2 粒 [細碎]，椰絲 3-4 湯匙，胡椒粉 適量
: U2 B; n: {- {; O# u公仔箱論壇
2 G! ]( [3 c* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E5 }3 I, Q& T( S- d6 E1 ?
做法公仔箱論壇+ A" P5 [& j1 h+ F0 g
1.  用大火將蟹蒸熟，取出待涼，保留蟹蓋完整，將蟹肉拆出，取250克tvb now,tvbnow,bttvb0 o' @& X; r" P3 n- V
    [8安士/6.5兩]待用。公仔箱論壇7 D4 X+ T4 h. ^4 O9 N
2.  馬鈴薯放入沸水中煮至軟身，取出去皮及壓成蓉，待用。
" B/ S: d6 o7 F( N" |. B$ `tvb now,tvbnow,bttvb3.  將調味料加入蟹肉及薯蓉中，加入半隻雞蛋拌勻，將餡料分成4份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z1 ?0 C0 _2 B9 i5 c9 r8 c
4.  將餡料釀在蟹蓋上，掃上剩下蛋汁，沾上麵包糠，中間可放上火腿蓉作2 T, C: {( x5 a- E4 g7 K5 V
    裝飾。
& `6 M6 F1 }& J7 o$ ]* ros.tvboxnow.com5.  蟹蓋放入熱油中炸至金黃，取出瀝乾，即可享用。

@~ying~@

多謝分享﹐你好有心機日日都post新菜式出黎8 }5 T, c; i0 u' }4 w, r' ~
真係勞煩你啦^:)^

MagicAndy

原帖由 @~ying~@ 於 2007-1-9 15:36 發表。 tvb now,tvbnow,bttvb) j" R; o9 a5 x$ j2 D; C
多謝分享﹐你好有心機日日都post新菜式出黎; v5 O8 s, T7 C
真係勞煩你啦^:)^

' e( e" I; @. j" ?. {! M

2 H- L* ~  U+ `/ qtvb now,tvbnow,bttvb
( [0 ~) N: U# D- o7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妳的回覆，就是我的力量。;))

MagicAndy

材料os.tvboxnow.com4 n8 R$ e6 [6 D  q/ k. ]
tvb now,tvbnow,bttvb; z/ Y5 k3 Q2 c5 \( s
銀鱈魚 [或其他魚扒] 450 克 [1 磅/約 3 塊] [抹乾]，甜椒 1/2 個 [切粒]，粟粉 上粉用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W; H* r$ Y7 K
" m( p0 |+ a9 }/ i! X( K! X1 h# ]" q

5 H6 J4 _# t1 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b# e) f; z( c  S; ~! Z

& m- ^0 E2 v, @% ]芡汁
4 T- G, o& H2 H/ Y6 I0 H0 D9 Ctvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com8 V5 Y1 D5 b) b: r3 ?+ g; a. O
糖 1 茶匙，紫蘇葉碎 1/4 茶匙，胡椒粉 適量6 B9 ~  |" K$ w0 K4 j& @. d

; r; q/ q( o- f1 S* Ntvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 3 湯匙，水 8 湯匙，粟粉 1 茶匙
$ c- J; z" ~7 Q# D; w8 n公仔箱論壇os.tvboxnow.com4 C/ n, [! j4 N) n0 j$ }

- H6 N- |. o" k2 ^* U" t! ios.tvboxnow.com做法; M! y. C3 X6 [$ l& N, W  H- v( ~4 G
1. 將魚扒拍上適量粟粉。
; }; o& W. @7 |5 \( `9 E: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用3湯匙油將魚扒煎至金黃熟透，瀝乾後上碟。
9 q7 c5 e0 A! ~6 g2 _. Wos.tvboxnow.com3. 用1湯匙油略炒甜椒，下芡汁煮至熱透，淋在魚扒上。

cfml

此香草蠔汁魚扒好看又好易做,多謝你介紹!       ^:)^

MagicAndy

材料
$ {1 P. _  l0 J公仔箱論壇
& t3 @% }0 n- n. s9 g8 q# ?1 fos.tvboxnow.com雞腿 2 隻 [約 450 克/1 磅/12 兩] [斬件]，雪耳 10 克，雲耳 5 克，蔥 2 條 [切段]tvb now,tvbnow,bttvb7 z3 l) O' \6 i* H" h

, u* ^$ c4 w3 d, `6 ~* k" T
" z/ n3 q- y- v! i: \  E4 n
) S# B' x! W4 Y$ p  ^% `7 c: h$ ~& z4 X" e. K
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb+ t1 s6 W0 Y( |( ?1 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]% r8 _; K6 o7 n) c0 V& {& |
辣豆瓣醬 3 湯匙，粟粉 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb7 l$ M4 Q$ Z# Q1 K3 S' @

! B; K; G: m, x. O3 y舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，糖 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 e# g- u6 J  u0 \2 d; ~
公仔箱論壇3 w  m. Z( X) ]$ {, K8 V7 b6 ^
芝麻油 (混合) 1 茶匙
2 ~  @6 r5 P' z: E9 jos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com6 k) q! D/ i$ H: N' y) e
os.tvboxnow.com5 r! b4 |5 ~9 A3 V" g. d
3 d% e( o  [* d, E0 _
做法
- {9 W) p. ~8 Z. E& A; [. f. _公仔箱論壇1 V4 r! [, V) H$ {# j+ ?

+ E* ^6 ~( m0 }  t& {- Ltvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com0 T  s6 I$ f1 _; R" w5 H8 h
1.  將雪耳及雲耳浸至軟身，瀝乾後撕成小塊。
1 b" w2 o% d/ D% q2.  雞件與醃料拌勻，再拌入其他材料，蒸15分鐘或至熟透。

MagicAndy

材料
) b0 u3 e6 x  \: G) `4 s) ?  _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" ]4 H! Y2 Y, c; ]3 n
春雞 1 隻，馬鈴薯 1 個 [約 200 克/7 安士/5.5兩]，冬菇 2 隻 [浸軟及切粒]，蔥 1 條 [切粒]0 V2 O+ T$ `/ l- L% P" E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C: \' w* w; `+ O- z$ t5 Q3 {' D+ Z

: n( j/ w+ U- Q. N5 y9 p+ K  x公仔箱論壇
' `7 F. y  u) y0 U+ o# o3 H5 R公仔箱論壇os.tvboxnow.com/ n0 d5 s- ^; n: A3 A) [* z+ v
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @% }& |* P  n7 {2 |% M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O' W+ u8 T7 F
鹽 1 茶匙，胡椒粉 少許
! m& |9 `% s! ]5 n, N
! h7 y9 e& h$ z3 P. y6 E- D公仔箱論壇
# `! f5 s2 n( G# ~! o% E* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料 7 @9 V" v# w4 c0 a9 e

% S. }' m0 B- N. o& s水 1/2 湯匙
0 ~, ?& x& ~* w
* p' S3 g* a/ s: J8 h舊庄特級蠔油 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C% D/ f$ b7 w
公仔箱論壇  J" _: L' p3 M6 Q5 r
XO醬 2 湯匙
9 m2 a, v* V0 t( f" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U6 u* w9 W' M6 x

( l! _; n% b9 G/ K* j+ U8 A0 utvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K, X$ Z; v  y
1.  雞肉與醃料拌勻。
) F* y, `1 @9 l; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  馬鈴薯放入沸水中煮至軟身，去皮後搓成薯蓉。
0 |9 i4 T8 \  j$ x2 ~公仔箱論壇3.  用1湯匙油爆香冬菇及蔥，將冬菇、蔥及調味料加入薯蓉中拌勻。
( n; O  s3 \/ Y' F: s& w; Vos.tvboxnow.com4.  將薯蓉釀入雞腹內，用鐵針/牙簽封好尾部開口。
" |% l; O7 l; g8 b  ^, otvb now,tvbnow,bttvb5.  將雞放進焗爐以攝氏190度[華氏375度]焗30-35分鐘至熟，間中反轉。

1602avew

picture was so attractive  I really appreciated the effort they made

MagicAndy

材料
% y, D2 [- j, |! L7 |
$ [1 F* @$ F' R: v7 G/ g公仔箱論壇豬扒 [無骨] 450 克 [1 磅/12 兩] [輕力拍鬆]，熱白飯 伴吃用
) b0 p. x& ~6 U2 ~; c) t5 q0 h4 Y4 M6 W( o( B% n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A7 r4 x/ B. V& w5 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C# c3 D2 j: Z! e( ]# L. @* i

0 y9 z! f0 e+ P  E; los.tvboxnow.com醃料
0 X3 \- N, L; E1 K: N2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 C1 ]7 e$ j& L( Y/ Y& x% kos.tvboxnow.com照燒醃醬 4 湯匙
5 L" ?& U. i1 P6 x& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; u5 ^: k# ~. A' q3 S8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 F3 n; e, c- y# |6 ]" B4 M! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 / q$ k, Z2 D( e7 @/ ]) k
: M2 @( s6 i( f$ D
照燒醃醬 1 湯匙; G( ?' R# J9 }- E2 j' m
公仔箱論壇2 z) X# s- T5 M! u6 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _% ^; V  Y1 p2 s& t6 C9 A
做法
8 ]* Y0 z! r- |6 m. k: \1. 豬扒與醃料拌勻。, |8 H; c$ ?! h8 y5 L
2. 將豬扒放入預熱焗爐攝氏190度/華氏375度焗約10分鐘，掃上芡汁，
8 t4 }5 O5 o6 |os.tvboxnow.com   反轉並掃上芡汁，再焗5分鐘或至熟。
2 ?2 i# L6 J# L) N6 M: G$ V) Z5 R9 I9 M公仔箱論壇3. 吃時伴以熱飯。os.tvboxnow.com8 ?  S( k" R; e* h2 F' j

& ^# G: c9 |9 E+ w8 mos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |" D9 y- R/ T. E
*  豬扒可用炭爐燒烤或用焗爐焗至金黃熟透。

MagicAndy

蜜味牛仔骨! p. T( k9 h2 M" C/ l
tvb now,tvbnow,bttvb- S2 Z& ]9 T. u/ Q
材料os.tvboxnow.com$ e* r1 a* o: \4 i

2 ^1 I. G) S; l# xos.tvboxnow.com牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊]， 甜青椒 1/2 個 [切絲]， 甜紅椒 1/2 個 [切絲]， 洋蔥 1/2 個 [切絲]， 乾蔥 2 粒 [切片]
( o" T& U0 V% [; U3 Ytvb now,tvbnow,bttvb7 D. L. A* Z" f: u. D# \8 {
' u) ^5 Q8 V2 Z' A
公仔箱論壇8 K+ A# N/ j# n2 V7 e% r+ Y0 e9 C: ^
/ N% J7 c, q. ~! D8 _
醃料 os.tvboxnow.com2 U6 u$ I3 r7 |3 H# ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D' t; |# C0 N7 n
特級鮮味生抽 1 湯匙，粟粉 1 茶匙
4 n+ O/ w- x9 e9 C# O9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n0 g5 e! `5 \, I5 j2 v5 l0 n% Q
舊庄特級蠔油 1 茶匙，糖 1/2 茶匙os.tvboxnow.com. M2 u! G% w  z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G8 D# l/ J1 ]$ M
芝麻油 (混合) 1 茶匙，酒 1 茶匙
. K0 w+ n) A- g" S: tos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- I% p1 {  @7 V
公仔箱論壇  [, x5 a6 ]( S: A7 X" y3 `6 w8 p
芡汁
( A, a. o' X+ v公仔箱論壇
+ n' W8 e. o8 o! r- C2 l- a3 Htvb now,tvbnow,bttvb特級鮮味生抽 2 湯匙，蜜糖 1 湯匙 6 ]1 \. e! J3 [( v8 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t4 n: k7 p4 z9 E1 Z
水 2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙
, q( d8 n. c% T
8 t& O4 m/ G; s3 E0 G* j- l  |2 u
1 p  j; N0 c. e2 p# atvb now,tvbnow,bttvb做法- W. [2 l% b- D- g; H9 `
1.  牛仔骨與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb- b0 `0 I0 m& v! O/ X  z
2.  用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透，瀝乾。公仔箱論壇8 b& m) _6 M6 |9 ~3 j5 U
3.  用剩餘的油炒香乾蔥，洋蔥及甜椒約1分鐘，加入牛仔骨及芡汁，炒勻至公仔箱論壇" c& r7 z$ k. H" I, U
    熱透。