【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 公仔箱論壇" X, N5 m- `% a) g1 K: A- C& u! d% Y
──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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% w9 ^1 P" _ z& ~) n& F# V公仔箱論壇身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 tvb now,tvbnow,bttvb, |$ x, |3 m+ b0 N* ~
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 ( S) A& i' z% d4 v, [' u9 v
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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8 X, o, O. G1 j/ U公仔箱論壇不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
- ~+ J; {. Q5 B/ D6 X9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b% ~/ S, m7 Q$ }$ |, G) w4 k4 z
▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 os.tvboxnow.com! b* p5 P2 W) c* W
" r4 S/ y1 a+ m( h: Y5 }2 G\開始動手試試看/衣櫃os.tvboxnow.com# Q: h" J2 c' h4 w( ?# S T8 k
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# [5 d C+ y( N/ M0 ttvb now,tvbnow,bttvb我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 os.tvboxnow.com1 R. b, d- e B. y7 K- B8 @" k4 n
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【適合捨棄的物品清單】
" d. Q- X' a: h' M9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb U" |+ \. G$ S" x* u- B: ^) _
- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
8 X+ z4 ]5 h" }" l! d& u有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝tvb now,tvbnow,bttvb3 D9 Y( n* e2 u* Z1 m# S' [
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
1 o" ?! c9 {8 B5 b: _! T保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫tvb now,tvbnow,bttvb" f6 K" A: | c* `* k% k
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
) s* ]4 ] H. k7 t# t: L2 [os.tvboxnow.com覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
# L7 C+ [ l* C7 Y2 d, ~2 e6 V只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝9 A: {" V( k% Q0 A
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
2 H4 V d* v3 B% u! d1 y$ v- mos.tvboxnow.com透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
" a9 u5 x- n0 h, x8 o- O! |3 }" Z6 Zos.tvboxnow.com如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】
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% _& p6 R6 o7 {公仔箱論壇同色、同設計的物件，只要一個就夠了
7 h& } V7 o W+ Z% l# A1 _tvb now,tvbnow,bttvb衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 tvb now,tvbnow,bttvb/ B5 w. W( X# L F o# i5 S6 Z$ W
6 ?: O7 @' N9 |3 G6 V7 E公仔箱論壇實際穿上後，以客觀的眼光確認 # E. q, O5 }, T# q5 t, q
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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# Z7 b0 s6 a7 n. G- @3 X【我家的衣櫃】0 ~, A% M0 @1 ~2 {
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5 g1 u% u y4 _2 p; m+ M/ E0 n9 w公仔箱論壇Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
6 r! y# Q2 w9 O0 i公仔箱論壇選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
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Point 2 飾品掛在側牆上 6 h4 i% i) J- N" r2 C+ e+ Q
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 公仔箱論壇" {9 P0 d: Q& C% s4 l& m
: r$ @4 h2 v5 los.tvboxnow.comPoint 3 減量後收納盒也變小 os.tvboxnow.com. J3 u5 k- W5 R. ~
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
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) v5 s$ W6 L- g( Q6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 4 不會塞滿空間
( }3 A5 A: C! a# I9 L/ o公仔箱論壇真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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