tvb now,tvbnow,bttvb! i' T7 ]* J7 W7 ^- g" G2 Z2 n# d, B
【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性tvb now,tvbnow,bttvb) e" |: k$ u# \; o" F( i8 B
& e( G1 [6 o: M3 D- K! ^公仔箱論壇原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
9 F" y N* L4 l& c' `/ W$ cos.tvboxnow.com0 O' W5 a! c9 P7 w
腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
) w! p1 D) [9 k+ v$ I: G公仔箱論壇
$ u7 }* n! h0 Z- Q" H) A Ntvb now,tvbnow,bttvb平日可記得5個小方法，包括：1 @! w# x) H# G
1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
* A; S) `* N3 ]4 k公仔箱論壇2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動
1 W3 s& H- W4 E2 ?. ^. stvb now,tvbnow,bttvb3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
0 _+ b9 Q" j: K; o% O6 tos.tvboxnow.com4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
0 Z' D6 V6 Y* _( kos.tvboxnow.com5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。公仔箱論壇, {4 f& Z& j& i$ J9 c ` ^
8 m! }1 Q% I- v6 G; ^# sos.tvboxnow.com§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。公仔箱論壇& e2 M2 I7 _3 H* {; F: k Q
3 ?- J) L& _+ S3 W' x. i完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S9 N& @/ }0 b. n+ u- j
公仔箱論壇8 U) p! L% q- Q
+ Z) N: o' a$ c" ?" W" `tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-2-12 12:17 PM
| 