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[藥膳] 十大營養食品

1绿茶 (GREEN TEA)   V4 z* \9 q6 v" X
  -防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
  l) G+ }, |, o6 z; W; r公仔箱論壇  -预防心脏病 4 j, e! q. q2 A
  -用来漱口可防治蛀牙 tvb now,tvbnow,bttvb# I! h% u) d: {* s5 d* K4 y
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  2三文鱼 (SALMON) tvb now,tvbnow,bttvb8 p( D7 {. M  w5 t
  -含有OMEGA-3S脂肪酸
6 I& H3 b2 d* L: L  -可防治血管阻塞 # x' k* u/ N: O1 y2 y
  -预防脑部老化例如老人痴呆症 tvb now,tvbnow,bttvb! o! C( z1 n- l$ B- i* E
公仔箱論壇7 I: D$ D6 R3 _# g
  3菠菜(SPINACH)
+ _' \: f5 U, t+ ?% Q( k- bos.tvboxnow.com  -含大量铁质及叶酸 % c! a" ?! i/ Q( Y
  -可防治血管疾病及心脏病
6 S& N/ }/ s+ P, c) }  -保护视力
0 y6 L/ D& b4 btvb now,tvbnow,bttvb  -热量低
% r% ?* I- q% j. g" r0 R# Kos.tvboxnow.com# H! d* G5 J* n; c
  4西兰花 (BROCCOLI) tvb now,tvbnow,bttvb! Z4 p/ Q: |( [; ?9 W; Z9 u
  -含丰富胡萝卜及维他命C 公仔箱論壇% X: n2 `- W2 {  e
  -减少罹患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及胃癌等。+ }. \3 c$ }$ K2 I

4 ?9 l$ m9 v- n" [$ V: O( g  5蒜头 (GARLIC) 2 ?$ ?8 L/ A* p% p4 I* W
  -防治心脏病
  d8 n, o( A7 ?9 Z* l  -降低胆固醇 公仔箱論壇0 ^8 `0 _- a$ y  t! h
  -杀菌 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y" f! C6 l# t& {* n; p- V
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  6红酒 (RED WINE)
# L( x% J! ^" m. P2 L4 A  -含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G8 ~' |/ V7 ~: g" y6 G
  -减少血管硬化 0 n6 S  t& y8 N. K
  -喝小量对心脏有益 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x0 ?+ V$ g9 ~: b& r# H8 [) U

/ |  [8 ~1 ^& F/ e# eos.tvboxnow.com  7西红柿 (TOMATOES)
; n. `8 C6 `  D  v4 c  -含有具抗氧化功能的红西红柿素
; X  G: G0 c. C5 G. k  -防治前列腺癌 公仔箱論壇  K2 s& @. N" G* C
  -防治与消化系统有关的癌症
1 G3 l  K6 r' t4 o8 L! {8 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -有丰富维他命C 9 F% U6 @: w) R: @9 q
公仔箱論壇* E! f: k, v2 L6 A! F
  8果仁 (NUTS) tvb now,tvbnow,bttvb; j  ~8 _8 C- J% L
  -含丰富维他命E
* m6 E6 i" z" I! z: R3 Y: Q公仔箱論壇  -降低胆固醇 公仔箱論壇) q6 \' _+ V# E, A2 H/ i& s
  -预防癌症 ) S; Q% ~) c- b
  -含甘油三酸酯,预防心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb. B5 D: W) p# p' `, Z

! `5 g. j+ _) c1 x( O  9燕麦 (OATS)
, A; e5 L& B9 k# |) q. L4 M. JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -降低血压
/ Y. m! d) Y; ~2 G  -降低胆固醇 公仔箱論壇& ^+ j7 c) p; b0 `
  -防治大肠癌
  y* |+ T2 k1 M9 N8 {* Bos.tvboxnow.com  -防治心脏疾病 公仔箱論壇" B$ h. {3 O8 B" A2 q
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  10蓝莓 (BLUEBERRIES) 公仔箱論壇1 j. H, O1 R: l8 E
  -抗氧化
, p: I" g( h: r0 D3 S2 \# V  -预防心脏病
: L: k  H! L, {( e- J! s; _  -防治癌症 8 p" ?0 J2 M4 W; V' m. D
  -增进脑力
very good, thanks
3文魚..甘米可以成日食sushi囖.
5 y) }$ L; I- j/ e1 F6 e, K. `" ~tvb now,tvbnow,bttvbTOMATOES..NUTS.OAT.SPINACH..都鍾意食!
thanks for sharing...下次我會吃多d
thank除了酒我不能喝以外其他的我會注意tvb now,tvbnow,bttvb5 U% {* {6 \$ V  J* V
不過西兰花我到是沒聽過
我都有多飲、吃以下的:
5 q. J) g9 b* V4 aos.tvboxnow.comGREEN TEA, TOMATOES, RED WINE
3 W/ a: ~  {/ P# p
( o' O2 }3 y5 m6 ~5 ^hahaha..其他都有。但就不多。
綠茶雖然好,但切記不要加糖
that's true! thanks for your reminder.
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