濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，
+ J6 \2 r* q b7 c) O. Hos.tvboxnow.com主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A2 ^8 _: r! ? J- q, S
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謬誤大破解
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民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：& f: y9 O/ T3 ~4 [( l* ^. S# v
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１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？: ^7 d0 d9 ?# g8 n4 J: O F9 K
洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。" u7 ~5 n @+ _# |! O
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２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
- S: U3 Q/ {3 J6 L2 t4 oos.tvboxnow.com腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。
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& I! u8 M( _9 ytvb now,tvbnow,bttvb３．長期游水易風濕？
" }" ^4 A; t& i$ q' v游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。公仔箱論壇9 a+ Y: M5 d3 ^; H8 l- w+ f. z' ?' _
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４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？公仔箱論壇! X8 t" o' j [. C
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。 os.tvboxnow.com( D3 S7 u& {$ G% v! O8 R
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緊張過勞是復發誘因tvb now,tvbnow,bttvb0 v4 g9 N3 I5 m: S% V/ J9 g, L
: L; m2 J! {5 ]1 v2 G- N4 g公仔箱論壇美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。
0 I q% c( p" V7 U6 F1 ]tvb now,tvbnow,bttvb俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
+ c+ ^* P" C( r# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都易激發舊患，出現疼痛。
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至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
/ O( Y. E2 v' n( U7 ~「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。os.tvboxnow.com0 I: i2 ^! D- ]) Y0 a3 w
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預防風濕貼士：公仔箱論壇" N# \3 V: V9 Y9 a! A
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１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。1 G a# w8 |( E! L! _: H- Q* i; Q1 t
3 f# M4 w0 H8 A: z3 a% O% `os.tvboxnow.com２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。
$ f) D- F/ l: R1 B& K: g$ r' B9 g公仔箱論壇公仔箱論壇- U. U% T1 o. [6 s1 O% Y0 m
３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 公仔箱論壇9 b/ Q. y; G Y6 Q, h# p
8 {. w* h8 e$ f% m患者飲食宜忌
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食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-10-9 02:06 PM
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