材料
$ F6 E% x6 x) O# r7 o4 `tvb now,tvbnow,bttvb燈籠椒.....1個
8 Y: Y2 {0 d( d6 tos.tvboxnow.com免治牛肉.....160克, W+ X5 U# I0 f1 k* Q
粟米粒.....1/4杯公仔箱論壇! Z6 }2 k( j' E) K2 n/ ^
油.....2茶匙
( d+ w9 B p6 h. j0 d糙米飯.....適量os.tvboxnow.com' J1 i; L( G8 q5 t: Q: m
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牛肉醃料
5 _, h `6 K; [& qos.tvboxnow.com豉油.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G; s3 _0 [4 x, t& Z9 q) S
黑胡椒粉.....少許tvb now,tvbnow,bttvb* r/ [4 }+ m1 J* d$ {- q
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* [& t! L4 }/ ^公仔箱論壇製法公仔箱論壇9 ]: u5 k' f; ]9 J
1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
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" n" l( w6 x5 S" x, z3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。
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# x- y4 }3 B( E5 `, b5 z+ W d! a% o公仔箱論壇3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。
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5 a9 A: s$ m9 {3 b% Eos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u6 N4 d0 A0 R- f3 P6 N
小貼士：
+ @% }' s# Q V0 w- h# P: |公仔箱論壇彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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