[美食介紹] 無油薑米住家炒飯

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這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K, |) S6 c" J. n

9 z7 K) X' [& V0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V( u+ w; q8 I/ j" G  r
糙米飯…3杯
" Z6 [6 F& N7 A  V( ~% W& S9 Dtvb now,tvbnow,bttvb小棠菜…3杯
5 r  [* I* m  RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑米…2湯匙   P! T$ `" m8 F
甘筍碎…1/4杯
: g( t8 A5 @# h5 T6 _新鮮冬菇…10粒 os.tvboxnow.com. ^" M3 }# h0 |
˙調味料
2 X! P! q1 |" o2 ~3 ~tvb now,tvbnow,bttvb天然醬油…2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb; H$ t& g7 }+ t" L6 h: H; `
鹽……3/4茶匙 os.tvboxnow.com! ~& X! g& o3 S3 r+ g; a0 I5 R
水……1/4杯
+ M" F. W, t0 x0 mos.tvboxnow.com˙製法 os.tvboxnow.com( V" x" W- u" ^! f' n8 n- I5 p- z
1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎
1 T$ h8 Z) h& v4 b( A2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味
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3、加入糙米飯，拌炒均勻便成 公仔箱論壇) i' s2 \  D8 R) a6 k1 O- T. I
■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜

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