[藥膳] 糙米元氣粥

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材料：
) o. P2 x: e' y* p& L/ Etvb now,tvbnow,bttvb糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。os.tvboxnow.com8 U$ K9 V  ^6 s$ m5 A# w

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' u$ ?1 I7 K9 ~os.tvboxnow.com作法：os.tvboxnow.com, [: \8 g. ~$ [2 t/ E0 \' b
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
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: h5 \2 n" ^9 O4 q: s9 k7 g2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
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效果：
! V2 Z& [; N, y  l糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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