每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。公仔箱論壇" _+ a: [, r( E! ~2 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E4 a5 u D7 c6 ] X7 ~ C- S
% t! d8 @( h+ t% t; E& U公仔箱論壇 os.tvboxnow.com" E4 U7 S% W/ g- V1 c* f' C
刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L1 V7 A/ o! j% Q# R2 A
公仔箱論壇2 V( M M; w3 {( d
* r: v( M" `% ]- s( O0 c美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。公仔箱論壇+ T% Q( T# P u0 W. [9 u$ z
' i. q) ?# F6 e0 A2 H. b8 s" u; Z
3 f9 v. {: z2 P& Z: D u# ]7 d美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。tvb now,tvbnow,bttvb4 b4 V8 I1 v& ~
8 w7 l; s7 j Y) C
3 e' j! ~; r2 M
研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。os.tvboxnow.com# K; |5 X' V, @! j: c4 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [( K. [0 L- D0 g9 j
, m! k7 H/ B" I( m
我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。
, }7 W" J% d5 |
: x& e- T( J+ M1 D$ N
1 A' [% N' X7 B* F# t& N4 q# L7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。' b. q6 S9 H- ~: c6 C' p x
os.tvboxnow.com5 g* i, T( A, r6 t
tvb now,tvbnow,bttvb! H& v4 A$ K0 {* h- @. V
伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。公仔箱論壇) w: k O" |* {1 ^' l- C3 w
" k! A5 R9 e. f1 J) @* {公仔箱論壇 os.tvboxnow.com/ X+ }* v# j: P: V4 ^; b
出處: WebMD Health News
0 e# Q' U6 F. R4 _6 g/ qos.tvboxnow.com作者: Denise Mann
3 `; J7 c" R4 b9 V審閱: Laura Martin |
發表於 2012-9-3 02:52 AM
| 
