吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。公仔箱論壇2 E. u! ^; w$ y" e7 ^" u3 i& t, Y
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
5 x- K$ v1 E; B- I G怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
3 P/ o: R0 ^1 C4 u* u7 `7 a7 wos.tvboxnow.com2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
0 M2 }+ e, R; ^$ x4 C$ h/ v1 B! x怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃公仔箱論壇% t* a$ L; P& W+ R/ Z" J
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
3 a6 w4 B& O( d% \, S+ i& utvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥, v# u, w5 I' A) w
4.白菜：抗癌、退燒解熱
- V, g% B& b: ^& W* T8 `' a% Y公仔箱論壇怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
% L6 P5 f B* G/ N公仔箱論壇5.蕪菁：消脹氣、護眼
* D/ I/ ~' ^) X& }+ _" n4 N' h怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
% s0 Q7 f* _7 y# @, dos.tvboxnow.com6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
" C2 V3 o* w" u" y4 Ktvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
$ l0 A* I% N) R$ c/ Oos.tvboxnow.com7.海帶芽：助排便順暢、美容
: v+ z4 z- A* ?! Z: ?9 u* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯) v; a0 _! D5 |7 x
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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