[中式食譜] 海鮮醬海鮮雜燴

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, ^* g+ D' u- [( I1 T* t& Y: p1 D# N' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:     
, _' k1 j- ^) ]" A# p/ h- v' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中蝦仁120克、急凍青口200克、急凍魷魚仔120克、鮮粟米1條(切出粟米粒)、青瓜1條(切粗粒)、蒜片2粒
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調味:     公仔箱論壇7 u/ Q5 O/ R4 h" `7 n" b/ W
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙、海鮮醬1湯匙、紹酒2湯匙/ j" U0 s! r% N) q, F

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7 X8 v* s4 O- B; V3 dtvb now,tvbnow,bttvb做法:     
, d, o$ s3 ?3 c0 n1 }+ e1.先將青口解凍。魷魚仔解凍後抹乾，用鹽、胡椒粉及生粉略醃10分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {) L! K0 d: }  q
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2.起鑊爆香蒜片，加入青瓜粒及粟米粒略炒。os.tvboxnow.com* ]. E: d) U0 E
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3.加入蝦仁略炒，灒酒，再拌入魷魚仔炒至乾身。$ W; O0 J3 O2 N5 g

3 g3 u6 M0 s# P8 s3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.最後，拌入青口及海鮮醬炒勻即成。