[中式食譜] 海鮮醬海鮮雜燴

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5 A& c1 i2 F6 ]" j0 V( U3 y1 O! ^, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:     公仔箱論壇8 v% _/ u" g1 Q- k3 z3 M3 X
中蝦仁120克、急凍青口200克、急凍魷魚仔120克、鮮粟米1條(切出粟米粒)、青瓜1條(切粗粒)、蒜片2粒os.tvboxnow.com/ q3 o! J! M) u* {0 K* R
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8 B. v7 @3 y5 w+ S0 X5 v公仔箱論壇調味:     
' j2 U! q$ l: s* N2 [4 _鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙、海鮮醬1湯匙、紹酒2湯匙
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& a% K& O- I" g' F& G% r. r公仔箱論壇做法:     1 r- y( _/ h) A1 y! ]: A( W
1.先將青口解凍。魷魚仔解凍後抹乾，用鹽、胡椒粉及生粉略醃10分鐘備用。
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- }0 W  V! J0 Q* u  l" j) o' c6 ztvb now,tvbnow,bttvb2.起鑊爆香蒜片，加入青瓜粒及粟米粒略炒。
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3.加入蝦仁略炒，灒酒，再拌入魷魚仔炒至乾身。公仔箱論壇6 [" o4 G+ H+ H9 b: N' }8 }( x

& t* s: x. p, m' p+ o, n) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.最後，拌入青口及海鮮醬炒勻即成。