中暑症狀
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才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。公仔箱論壇1 t' ?# O! y: I; J4 z
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中暑類型
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/ ?( h( @5 @( e: f夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。
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如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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" s! \# Q3 m9 H9 L公仔箱論壇預防中暑8法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L8 ]$ L H) C S3 h2 n V: p
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會. Y1 x* S/ u0 n
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! O/ Q+ ?/ F$ K' F5 |# ?* h0 Aos.tvboxnow.com1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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+ T! C$ z. G% E/ \3 B. o6 oos.tvboxnow.com2.外出記得帶防曬工具。6 ~$ m0 I+ S' k8 s+ U6 L7 U
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。公仔箱論壇. F3 n1 ~7 c% J
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3.多補充水分與電解質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v) Q7 U/ R( C) u2 U' Q1 U7 ?7 v
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。公仔箱論壇2 {: z I( `; W* s) m
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+ k! f/ W* |% S# m3 }( T6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.避免長期待在空調環境中。os.tvboxnow.com8 P# q* d% s) f9 j
) f8 \9 Z' o- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。tvb now,tvbnow,bttvb; b1 k% y/ j# E7 t6 t# o7 V: e
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; g' l* u7 B- ?! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.正確使用冰品。
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" G' b0 H/ A7 N5 nos.tvboxnow.com儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。公仔箱論壇, v" J6 _, W R( Z
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6 |; L; A0 d3 z% l" a7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.飲食清淡，每餐七分飽。
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。4 v+ F: L, ^5 ^0 m3 r& B" M+ k
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5 `2 N& M) F8 ltvb now,tvbnow,bttvb7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。
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$ E" [: X+ P: |- itvb now,tvbnow,bttvb以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。公仔箱論壇9 c' @' p5 u" _4 c4 r
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做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。
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養生茶飲-解暑茶
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4 d3 |4 X) d- ?: P公仔箱論壇作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。os.tvboxnow.com4 J- `' r4 e6 y5 D3 Y$ ?8 ^3 g
$ X6 Q0 H: S. \1 n0 v3 K: O* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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* w7 [2 y- B& ~3 ~1 l% Kos.tvboxnow.com養生藥浴
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& C; G' q5 Q+ L作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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( b0 F& C& V. ?% b0 mos.tvboxnow.com功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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