吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒tvb now,tvbnow,bttvb j- Z7 Z/ G, Y# {
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
+ i9 d# e+ D& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^( ^) m1 [2 {* W& t# \
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
- C g) C7 }( z$ K9 I! {3.蕎麥：降壓助眠、清腸
! ^, [1 U4 C8 K% N9 A公仔箱論壇怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
4 B, t% W3 |) ?" d6 P8 f$ }tvb now,tvbnow,bttvb4.白菜：抗癌、退燒解熱0 L1 T3 A, t. v" n, o4 i f! y
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒3 D2 I4 p, J% A. y
5.蕪菁：消脹氣、護眼6 i( x, I# |1 s) `& \( o
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M% b5 E5 ]) `6 [% H
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎" P5 H9 _, A9 M! V' N5 |% M
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
6 ?+ k8 `( ?* J. s* r0 los.tvboxnow.com7.海帶芽：助排便順暢、美容os.tvboxnow.com2 ]2 O" j# b6 e4 C% h- X
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
6 C& s0 B1 r2 K1 c3 l公仔箱論壇資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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