本帖最後由 yumiko123456 於 2012-7-3 09:46 AM 編輯
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口渴的時候,是不是總會忍不住要大口、大口地喝水呢? ] S3 O T0 n
其實這樣的喝水方式是錯誤的喔! [) ^( m2 A! q# P( C
理想的喝水方式是一小口一小口,慢慢地喝。如此一來,身體就不會有水分不足的感覺,而且還能促進新陳代謝作用使其更加活絡。水量的話,大約是每隔30分鐘喝半杯水最為理想。 |