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[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣os.tvboxnow.com4 W+ o. `8 C  D( G  y

% i1 I9 p; c6 Z1 o7 P% c1 J0 F公仔箱論壇 鹽和鉀都是我們身體需要的東西,: U& z- t9 U$ [4 o4 \) Z
但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。
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1 D/ [. g, O2 [) l) @5 K6 Eos.tvboxnow.com 現在台灣的食物可能和美國的食物差不多,剛好反過來,
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我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀,這怎麼能跟我們的老祖宗比呢?tvb now,tvbnow,bttvb5 \2 e, ^  y$ }: m& W# i- F
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一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍,從十六倍變成.五倍,
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你想差別有多大?而這引起的毛病可多了!
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一個是糖尿病,一般想,也許是糖吃太多了,當然,這是有影響的,
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但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
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胰島素的分泌是受鉀的影響,鉀會刺激胰島素的分泌,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s4 z. b9 s# [. v  F" {# A( f4 R9 O6 i
當我們飲食中鹽吃得多,鉀吃得少,胰島素的分泌就少,3 B" p! I# m# p$ P4 _9 _) u
這就產生糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb: ~, M1 Q: _0 ?! G8 P

, j: u! O4 l5 N5 B公仔箱論壇 還有一個是高血壓,有人用動物做實驗,給動物吃很多的鹽,( M+ n7 ~1 A6 Z' ~' H
發現血壓會上升,而給它吃很多的鉀,血壓又會下降,$ r$ t. G+ i# w# q: b- B( j
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。os.tvboxnow.com% t7 Y% q/ k& J  P7 `5 H
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正常的細胞裏面,鉀和鈉有一定的比例,普通是五到六左右。公仔箱論壇9 g# o6 O& E- u3 B" _7 ~
而細胞在生長與分裂的時候,鉀和鈉的比例則會減小,& B( O! V+ R4 y; E
癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞,公仔箱論壇4 F6 Q; B" N0 l
所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。公仔箱論壇+ d- ?8 `1 I) W$ P7 x  u, x/ R1 w
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長期吃太多的鹽,加上空氣、環境的污染,
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幾個因素一配就得癌症了。9 ~0 v9 x9 F7 f- P
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根據統計,世界上幾個鹽吃得多的國家,癌症比例也高;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W+ J- c4 E1 ~- |( e: {5 G
鹽吃得少的國家,癌症的比例就低。' i4 a: [% g/ L8 a$ j
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從鉀與鈉的比例看來,鉀吃得越多,癌症越少,等於有保護作用。( y# J; R5 ]" m
鉀是水溶性的,像罐頭、豆腐,本來鉀成份很高,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u5 |, A# K, c
但在加工中都被水沖掉了,剩下來的只是蛋白質。0 g) S3 o2 `9 `  [7 N0 B
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植物是鉀最好的來源,因為植物能夠濃縮鉀,
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現在一般人蔬菜都吃得比較少,因為生活富裕,os.tvboxnow.com0 Y& M% M% j  ?+ B. A  i% H$ a$ \
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉,但是動物不是鉀很好的來源。
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* s, F4 S  S8 z# d7 T4 ]1 b 舉例來說:在還未調味之前,就是沒有加鹽之前,一般不管是肉、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J( {- O2 h2 H; Q) R
蛋,還是牛奶,鉀跟鈉的比率最多只有三到五;只要加一點鹽的話,os.tvboxnow.com- F; L6 F7 c4 \/ C5 t" }
馬上變成.一,就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆,tvb now,tvbnow,bttvb; u! s, _6 z  z- ?! A+ Z+ r
鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○,香蕉有二○○,南瓜、& W+ F$ }: U9 k4 ^5 x
絲瓜類都有二○○至三○○,西瓜有一○○,水果中橘子、
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蘋果都有二○○以上。所以,吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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食物中鉀與鈉的比例os.tvboxnow.com( h8 c2 x  Y  v1 {' C1 ]$ M' |

5 G; j" d# i( J0 ~! O5 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 要說明素食為什麼能治病防病,則需討論食物鉀和鈉的比例。os.tvboxnow.com2 M* F) b7 v2 M7 e2 c

! e/ v5 J! P, B, Otvb now,tvbnow,bttvb 植物含鉀最高,如以鉀對鈉的比例為標準,os.tvboxnow.com; [- e, _: u/ f, b% w/ ?! ]3 U
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南瓜是三六(即鉀是鈉的三六倍),os.tvboxnow.com* y3 @3 _1 ?3 _, ^3 m7 }" y

7 j5 S0 V' d4 b8 ytvb now,tvbnow,bttvb 黃豆三三一,$ u8 I, z* B# P4 R  |" e

, g4 n6 \* {! w! k, Z( P+ r' d+ atvb now,tvbnow,bttvb 香蕉三八
5 y. v' N% X2 o: D+ L) U2 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?3 i, U  D& C9 d
橘子二二一;, C5 t0 n7 C9 ~+ w! I3 v  a- H* l! k! A

  Q4 ^) \3 `' y1 S, R; W5 A! a( E 而雞鴨魚肉大約三到五,火腿是.三,即鈉高於鉀。總而言之,
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一般蔬菜水果都在二○○以上,而加工食品如糕餅、罐頭等,tvb now,tvbnow,bttvb" f6 {0 M8 r* j- ^7 k- ~3 q
都在一以下。os.tvboxnow.com+ \% d4 G& t3 t# k; w

2 u; I0 Y. g3 s2 [$ M8 b- @os.tvboxnow.com 為什麼鉀跟我們的健康有密切關係?原來細胞如要維持正常功能,( A. w: U% `3 T* U7 R7 i  X5 _- H5 Q$ |
必須攝取鉀,排斥鈉。tvb now,tvbnow,bttvb6 p3 C; s2 U. @
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細胞內鉀是鈉的十倍左右,如果細胞受損失去鉀的話,
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就會立刻開始繁殖分裂。
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癌細胞能無限制的生長,可能和鉀的含量缺乏有直接有關。tvb now,tvbnow,bttvb, r0 T7 u5 T5 q6 i: L
目前統計學己有報導,癌症發病率和鉀的攝取量成反比,
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說明鉀對癌症有預防作用。9 K& _+ N, h1 x- ]: G: T
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一般來說,高血壓和鈉的過多有關,而鉀能降血壓,
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素食人如不吃過鹹,是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉,( [7 i3 x3 d( `% b3 J. C. b4 c4 h
鉀和鈉比例是二:一,公仔箱論壇3 H( u  a0 ?* v3 q3 |6 o
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但事實上現在攝取比例是.七,難怪癌症、公仔箱論壇$ i5 a0 \' l. A
心臟病等越來越普遍了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y; R) a. G  L2 w# ~/ l; \
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植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少,因為生活富裕,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X6 m& I, N+ }8 g2 }) q2 i6 f
大部份人喜歡吃雞鴨魚肉,只要加一點鹽調味,鉀鈉比例為.一,5 f( _9 o" G; m& A$ I' D% \
即是鈉比鉀多十倍,為了身體健康著想,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~" A9 i* U5 {1 A( S3 d
食物的鉀鈉比例值得密切注意。
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含鉀豐富的食物PotassiumPacked Foods; A2 @" ~4 M  n  k

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鉀鈉比例TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j. S/ r2 M/ F
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香蕉. ~- Z5 _/ V: O6 Q1 Y% w, E' t# S7 M

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Rye Whole Grain
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黑麥穀粒
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在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素,以縮短動植物生長時間、減少病蟲害,提高產能、收益的時代,人們不僅無法吃出健康,反而可能吃出許多毛病。例如,人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲;不料卻也毒害了自己。根據研究,噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一;百分之四十五都殘留在蔬果上;其餘的則飄散在空氣中,或滲透到土壤、河流中,又還給了人類。 ' Q. C: I1 ^0 b# ^
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化學肥料中硝酸鹽的比例比較高,而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺,是胃腸癌的致癌因素之一;殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變;食用施打抗生素的動物肉類,也有致癌可能。
三分天注定 ! 七分靠打拼! 爱拼才会赢♪ ♬……
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