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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。
, a4 {# M% u$ P: j: O: d1 s/ @' r5 N E吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效os.tvboxnow.com+ k' o! h+ L0 h
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y4 J% ^9 _+ k) ~; b$ s
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f* o* x* n9 T5 |4 Jos.tvboxnow.com% M2 e- x1 }: u% N: ^7 r& E9 Q# S
- z* G# ^, w- M/ Ktvb now,tvbnow,bttvb青木瓜沙拉
/ q7 i$ H$ n( Q8 i5 C+ N4 R公仔箱論壇材料：
' S- c K2 i0 ^( R' L3 Rtvb now,tvbnow,bttvb青木瓜丝200g: H. |- B3 J2 \6 l- p8 @ `8 e) C& _
香菜末少许
; X2 b; B1 S, _. ^& D+ u6 e1 t7 P蒜末1小匙+ @3 a% t( W) B
碎香蒜花生1
3 i% k2 `5 m8 {- eos.tvboxnow.com½大匙" y L0 o9 p4 `" V: X4 L
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6 M. `, e! p" Z2 v7 Z* x& l调味料：
) k. X) D( z. i9 e" B1 M+ M2 Y辣椒酱2小匙
6 C I; G$ Q: x) ~2 ios.tvboxnow.com鱼露1 ½大匙公仔箱論壇$ _' G' U, P: {2 S. F0 a
糖18 K% H: l- K# ?- F
½大匙2 o, h; P) j) y* ^$ _3 V% Y' S4 w
柠檬汁2大匙
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作法：
9 Y/ q) s8 B* @ d6 U1.
/ n( ~" V& B" s* X' O" A青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
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/ {+ V3 I! f* O调味料混合拌匀备用
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将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可
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* Y: f0 K- S4 t6 u5 w+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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青木瓜排骨汤 / O/ C% t! w( b4 s7 l
材料：
# x5 Z- T; @! M) w+ ros.tvboxnow.com排骨300gos.tvboxnow.com- C* S. p5 Y( @7 n
青木瓜1/2条
7 p5 n5 V% r% }公仔箱論壇老姜30g
5 a" r Z1 U* }- z- E公仔箱論壇葱1根
; r9 R. M& B. e水600㏄ j D+ F1 B. T7 a
盐1小匙+ P$ @ r6 Y/ _, N) J
公仔箱論壇. _) H( X! I$ A+ X2 e! Y- b% l
tvb now,tvbnow,bttvb6 V9 _+ V/ \5 A
作法：公仔箱論壇6 T; Z U$ d" C9 D- D9 f' |/ E
1.tvb now,tvbnow,bttvb& h: w$ r/ D. a1 U' U
将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
; r+ m: v3 a1 |0 J公仔箱論壇2.
' G' `' G8 C/ ptvb now,tvbnow,bttvb青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。3 N0 g7 r) c9 a: X" q4 K6 T) U. K2 C
3.
* k+ M8 L' f, Q/ f, `" I3 Q公仔箱論壇老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。
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将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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