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, u8 e0 E+ w" ~& x: @3 f【材 料】- H3 I9 s) d6 r1 s# X: y# j/ ^5 p
7 }# i, i. z2 g/ \ {牛腩 150公克
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白飯 1碗
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馬鈴薯 1粒tvb now,tvbnow,bttvb9 ?$ F) A& I( M
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西芹 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n, M7 Q" `, V3 f( C/ L, E4 z
tvb now,tvbnow,bttvb |1 d. J3 P& A6 a% i/ h4 l7 D0 |
蒜頭 2粒公仔箱論壇, U; V9 i7 O5 e5 W0 L6 @
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; C2 `! ]7 M; b1 w紅酒 300㏄5 {* K6 n. z/ o4 F" J: q
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水 100㏄
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鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `, t. _7 n+ F* t% H2 R/ b/ W
6 [/ r- s9 j# X Qtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉少許
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7 Y# F9 Z' p7 m" K) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ u% Q, n) c- b: D! y! G1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 {& o) G3 ~+ b6 K2 x0 T+ y
2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。; L- \, e. X6 }
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。
* R W. Z# d% F: b4 G. F- X4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。
$ F+ P: f- a U$ ~4 Eos.tvboxnow.com5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。公仔箱論壇% r( g" V- T' g
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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