[西式食譜] 亞麻籽補眼通粉

nt1972

材料
  t5 E- V! D9 V4 w通心粉 150克、三文魚肉 300克、亞麻籽 2湯匙、洋葱（切碎） 1/2個、蒜茸/鹽各 1湯匙、香草少許、水 4公升、藍莓 20克、車厘茄（裝飾） 4粒　os.tvboxnow.com5 Z; W# y6 h/ A0 D9 b! i

, K# h+ Q, v" A4 r# a  |( [' `調味
7 I# S) l0 z  K, P% N海鹽 1/4茶匙
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/ ?" ~' r7 R3 x$ |- M6 q" G3 ]- etvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o" j: }9 i! n0 w
1.三文魚用大火，每面煎 1分半鐘至熟，用叉壓碎拆骨備用。亞麻籽用少許水浸 10分鐘。5 k# t% z$ i. u' [! [1 P: D

2 h" {) ]3 o4 K& W2 q& o6 W公仔箱論壇2煲滾水，加入 1湯匙鹽調味，放入通心粉以大火煮 15分鐘至七成熟，隔水備用。
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3.預熱易潔鑊，下油大火炒洋葱碎至軟身，加入蒜茸、香草同浸軟的亞麻籽同炒。加入通心粉，再放入三文魚碎快速炒勻，加少許海鹽調味，放上車厘茄作裝飾。食時伴以藍莓。
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$ G" q# U, N8 Z2 z  z9 Y$ `. Q% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果不是做給小朋友吃的話，可用點白酒來浸軟亞麻籽，吃起來會更香。
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hippy_123

感謝信息。加藍感覺有點怪。