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材料：
% V# O" a& j/ k! w6 ]* | u0 P白米飯 2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r a) D/ |. ~' {4 p1 X
碎牛肉 200克3 X1 d& l l& i7 @5 T/ s
甘芛末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q) s+ K) b+ N/ q0 c) _- ?
洋蔥末 50克
2 m6 s: x: S* L4 X2 q6 I9 o5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜末 50克
+ y, A5 b9 r8 |' m! L% L小黃瓜 1根% d) `8 E: ^0 i6 W- d( m D
海苔 1張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J! A8 h# e% n' r
芝麻 1湯匙
: w2 v" S6 G- t1 n \9 K( h公仔箱論壇麻油 1茶匙& z/ L. y. \: H/ R/ N( C3 ?
蠔油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' R; i) X, ? x, U7 [
鹽 少許
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調味醃料：os.tvboxnow.com# N( W1 j" v ~$ l: f" [) i) b0 u
醬油 2湯匙公仔箱論壇& |* q! H' k% k/ |0 S" K+ W/ X5 V
料酒 1湯匙
" z P0 W! q* H- V7 X+ |. W4 c公仔箱論壇砂糖 1茶匙
2 Q: Q6 C; T) s( n芝麻 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f1 a4 P. ?$ k
蒜泥 1茶匙
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4 I! D: O( [1 Q$ j; D5 ?1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：os.tvboxnow.com# W% d F$ U; O# {1 M6 K- j5 y3 }
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 i3 y; r; @( {2 U/ [
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {2 d" d% ^/ |0 S( G: }
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
0 V7 C! s% ]+ e% V! o F公仔箱論壇4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。% f, V8 l; b" F- {" j) a& I( x
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
3 c6 a, @$ W z% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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難度：中下
& a3 K; K4 {% G$ [& x* {. S料理時間：約20分鐘
3 }# b6 g# |: t+ [* L0 p, Nos.tvboxnow.com份量：2人份
% Z" U I+ z+ }5 F! m: etvb now,tvbnow,bttvb熱量：423kcal(1人份量計算)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I6 F% i+ u1 m* b: W0 u! G
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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