[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。公仔箱論壇: \! }, n0 c$ x$ Y% [

　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。tvb now,tvbnow,bttvb1 N, g% v  Z& y8 @% T
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。# ?9 j* z$ w2 z
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q7 ~+ F. [- B" ?( R8 P) F" A6 ]
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。tvb now,tvbnow,bttvb7 {/ H) \8 c: _
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。

0 v- T8 ]' j3 z; qtvb now,tvbnow,bttvb　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。$ T; H. X! F" W+ Z& _! ]
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O+ S2 d# M7 F5 o& B8 b

$ @3 }2 {% l0 Q& B8 w公仔箱論壇　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。5 Q& v5 D2 _+ d5 A

　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。" c6 [- H+ w6 W, {) z: O+ d
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。

% r; }* j3 R1 z: @公仔箱論壇　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B+ m, C6 e9 t" o; F

　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。4 }7 P+ P- |$ T0 d7 a0 A$ N9 `' T
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。

7 ~: s- s6 j7 b! ]% T2 w公仔箱論壇　　18∶00　人体痛觉再度降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c- T! o8 Q5 B
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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. L* d( g2 `& X& m; b5 F公仔箱論壇　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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! ^9 h9 Q. O, N) t　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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2 q0 ~& Q0 {8 D公仔箱論壇　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。9 j( I: F8 ~  i- X6 _  k

# m( C) {3 Q8 t- H3 J) H# N　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。