人体24小时器官工作表
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。tvb now,tvbnow,bttvb# Z. R$ l! {; j2 b- ~9 L9 V& C
0 L" }- _, l& Uos.tvboxnow.com 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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1 l) N; f7 m2 [3 ros.tvboxnow.com 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。/ p7 p1 J/ I, e$ D9 m
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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5 ]9 n) n! [/ a/ B/ h$ L( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。tvb now,tvbnow,bttvb: {& b1 X. q0 d) y6 E: F3 y+ a
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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8 B* e0 ]% I- ~& m1 E9 O$ u |公仔箱論壇 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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5 o4 x; Y* x6 otvb now,tvbnow,bttvb 10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。tvb now,tvbnow,bttvb; {& W$ g3 f8 \8 T
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。) H2 N$ j( i1 [4 o
& C5 F0 ~7 O' C/ P公仔箱論壇 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]# j3 }, a- l3 K- U
5 a! H: n+ Y+ m/ m$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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; |2 j$ y& P* a9 ^' c8 P4 c* Bos.tvboxnow.com 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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16∶00 血糖升高，脸部最红。
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8 @5 r/ i! B7 o! z4 G 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。os.tvboxnow.com) N3 @0 F/ Z s# Z+ Z
9 ~; p$ G; K1 |0 z 18∶00 人体痛觉再度降低。
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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+ C3 x& B: Q' }' y公仔箱論壇 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q" w) A A- C4 @" ]
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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H# P) O2 J( k) G/ L7 U W7 l 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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Z4 Q+ q: W& V. K- ?! v4 W% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。os.tvboxnow.com* d9 k4 M3 ]3 S! D& z$ Q O
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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