1.紫菜
. y$ ^7 p$ k. k' r: a+ L
0 v+ ^2 ?( [1 |' C3 @1 N除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J+ t, {4 ^6 u
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
: k, |2 B! A# `0 Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G: Y. [ j6 o) o U
2.芝麻
# W- J8 A# @) Q0 B( D( c z. J8 wtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com: H1 A4 E1 T: C" g! Z
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收tvb now,tvbnow,bttvb7 M. } B6 Z4 \9 i, a. U# m
腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~' G5 N; Q H! Y% ]
os.tvboxnow.com; B$ y5 @" p0 T B) p7 U, F8 v
3.香蕉 & N! Q- o: Q# j% ?; x1 ^" B, L$ f
6 }. l, m* N5 htvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
# H% ] d8 Z! n* X, i- j肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
! I) b$ o; _1 }1 l
7 x$ B- m# {6 A- ]" C) \4.蘋果
8 F0 {3 }* z7 @3 g3 Y h! D' R n公仔箱論壇公仔箱論壇7 E+ a: \ ~1 t. C, L9 l
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
! R# V; |, Q* b$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇% T6 `" W9 u$ ^3 M
tvb now,tvbnow,bttvb$ j: _& Q. a3 q
5.紅豆 0 {' g; d2 D' o/ r1 B# z
% A" c% h' f% n' `: q
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
( h, g, X, a* h/ a7 S, f3 n& ?9 b下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb7 f8 B# e/ c0 l( @: W& [9 u
7 w/ t) R5 c$ b. Ttvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜 tvb now,tvbnow,bttvb2 h' Q4 m q1 W
os.tvboxnow.com) i/ e1 Q' c( A2 x5 q5 o
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
: `% |( q) Q7 z: @7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
; q( ^( z o) B7 D公仔箱論壇8 a" e, I3 d) S2 y( g
7.西瓜
" \( z; S. O0 S T* H9 Q公仔箱論壇
" }4 D7 _7 F# }3 _它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分8 ?! c' r# \4 u
也不多，多吃也不會致肥。
6 D L, Q" L. W1 n$ q( t公仔箱論壇os.tvboxnow.com4 B7 l- j4 Y1 o4 b. y, C
8.蛋
' H: y% u8 k* H& j6 D( e- ?' \! t
5 q1 j8 D- H9 P0 B' Btvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
$ i3 P, {! [# e除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb5 l8 W! K4 r X/ y
9.西柚
/ ~( |* _# y; N, |/ `8 w; _$ X+ U* G, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& T4 [# [0 q1 ]. {& b/ M% O大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
* k) \/ I% M+ I* v. E/ d" R減少下半身的脂肪和水分積聚。
% K5 Z) O4 E4 M4 m' r% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 Y; `# g2 f1 q. U
10.蒟蒻
c. v3 }8 H0 H6 V# w c' |# R, O9 D6 W6 c; p W, d6 N; h( N
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s0 y$ Y2 q7 H2 \/ t6 E
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
3 ?" U" d* s! r7 L3 a- F# ?% ?! ?' V d/ N5 E: m
11.菠菜
5 {; w7 ]+ g! x2 ~0 J: t/ ztvb now,tvbnow,bttvb1 k& f3 E* C: n. W' a2 k
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足公仔箱論壇$ r" q3 p' |0 z5 y9 f
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
{' v! Y$ \& a5 g) ?; P$ atvb now,tvbnow,bttvb
: N6 F8 l; y9 O! Eos.tvboxnow.com12.西芹 公仔箱論壇5 i. O3 ^0 w; t/ h
公仔箱論壇, A$ K, E# S6 ` `8 Y" N4 \- q* P" `
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
! O( |6 f% f+ I+ d- U" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下半身的水分積聚。
; u/ B2 V3 L% c& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com9 c7 D' \/ y: K" ?/ T' c4 J
13.花生 ' {2 W9 z& Q& A9 H; k' Q1 Q, s. x
7 a4 `+ Q* l, V% |4 V& s1 A公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
3 c/ h/ d# a; Z1 m5 |os.tvboxnow.com亦可以消下身脂?
9 D7 [' d2 {& vtvb now,tvbnow,bttvb
" k, _8 |, l7 ?* Ttvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
, M7 f! k3 h" ?( s公仔箱論壇! \% `4 {/ V4 [( i
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
7 p/ ]- M1 j; Hos.tvboxnow.com公仔箱論壇/ F+ Q9 T4 W' L, k7 t
15.番茄 / C3 F+ s& L) z5 t3 @# b
0 S; x) P8 A* [( k1 E9 t! }) X吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q+ i/ y9 i6 s6 f
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
( \, a6 E% T2 ^( b6 w/ L3 Q& T1 {tvb now,tvbnow,bttvb
/ P# k4 x1 a8 D/ ?7 i& b9 m$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
4 r! W( C9 r3 d! _. Q" F+ N
' v8 ], v! r @5 s, i/ s: ~* J7 d3 ~- \, [$ r J3 \
2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。6 R7 d: z9 i: F
公仔箱論壇/ x4 O' L3 G# C; U4 A' `
& ?6 A: |# F1 i7 a! u# I2 M2 t公仔箱論壇3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
6 v0 ]. h9 _! E+ r1 A" l0 T/ {+ `& J8 W7 i1 D
# P# i; [6 P7 F4 Q' p+ U4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。1 k/ d% _9 E/ i6 i3 u
os.tvboxnow.com) S$ L2 D( }9 ~2 E
os.tvboxnow.com9 F+ C2 S% w$ Q5 J6 F5 G
5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
% S$ j* n2 r: M9 z/ ?0 x7 H公仔箱論壇
8 }0 g! b1 e( D" i) e0 G1 t
4 I6 F2 Y4 [' X, tos.tvboxnow.com6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
- ?; \4 k6 Y: @! u
) O) f8 k$ _$ Y% j2 w" @os.tvboxnow.com
3 q6 t) Z; l G8 k l6 W5 J公仔箱論壇7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
6 Y+ x+ b& Y# Z5 k: j- _+ ]! V( w2 {5 V, r
tvb now,tvbnow,bttvb+ x# }7 Y+ R4 a% \( J; W+ _8 ]* X
8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
4 D% b9 k0 ^ f; Ios.tvboxnow.comos.tvboxnow.com& x# l7 Z7 q, @8 i5 s T0 j' ?4 k) O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C+ ^5 z9 G2 `/ |: K4 G7 j O+ o
9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。tvb now,tvbnow,bttvb. [( |. N& d3 D6 v% `' L
5 V0 S6 A4 f, K, P$ R
os.tvboxnow.com- i, w/ l( @2 s1 K
10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
; j4 A# m7 V# P1 ]tvb now,tvbnow,bttvb
8 H8 B$ n7 U) U# i' K4 K1 h公仔箱論壇os.tvboxnow.com0 P% b) u. I9 g! U8 u! N
11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
0 N4 v2 t" G2 I2 _
3 \4 W2 t* Q4 [1 j1 \os.tvboxnow.com
* k* v' b" c0 Z. f7 J" c6 Mtvb now,tvbnow,bttvb12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。公仔箱論壇) s2 c3 b8 t; j8 V; s! {( k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N, t2 M3 t8 i! x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {2 L& n* o' |7 r$ _; Q2 k
13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
| 
