香煎菠菜餅
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。1 _' T: i6 s- R& J. c5 \* g2 K b; J
' |, n9 I- U. g) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
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1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。) I2 b F( t, a ^+ K$ d* V! [( r
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2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。tvb now,tvbnow,bttvb5 R- |) Q- G7 N' ?- @2 e
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3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
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u9 l2 ~; A& ^/ ~: o* U! y2 ^4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。
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5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。os.tvboxnow.com" W4 S* M) V" z' C7 F
( N- m$ ^6 {% V& Q 功效：消除面部水腫。os.tvboxnow.com* b' ?# n' c$ O! F
清炒西蘭花
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/ ^: N! z8 j; d7 b材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
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, n" z5 M+ h8 W5 A 做法：
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1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。
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* u: k, K0 d# ttvb now,tvbnow,bttvb2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
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3 h% k" W4 z" c0 Ftvb now,tvbnow,bttvb 功效：防皺，抗衰老。公仔箱論壇3 E* ^9 Q: h5 D* L2 q: U1 Z
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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