1.紫菜 tvb now,tvbnow,bttvb2 D4 K7 | T: O; y5 F, I+ Y
9 X5 D% R! `3 u) O5 h+ vos.tvboxnow.com除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
) E/ E9 i: i! f( v: U/ ]公仔箱論壇可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 9 G0 o6 s1 v4 g
tvb now,tvbnow,bttvb, Y) T/ v6 z3 c2 M2 {1 o
2.芝麻 os.tvboxnow.com: v! d8 N& O1 U7 k1 S/ }4 O* u( F
6 T% Q- I7 p. }9 Y |tvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收 y- I# c+ U$ [: ^" [! R
腿就輕鬆得多。
- N6 q# T" p. Q3 e; K
& P2 g2 o8 I6 ^9 p- v9 t3.香蕉
' ?9 x. r8 i4 f: ]$ o# }公仔箱論壇9 M, X# P/ ]0 }2 A P
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂! g" Z6 K: s) q0 |- e2 }
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
) z5 J* @5 ?1 c5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ h) \, i$ Y `, q. c: d/ Stvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果 os.tvboxnow.com) n( _; U6 s5 K. `* S9 @! M! G
7 b9 a* h( u, Z) O( z, w* s
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其: x8 q: b) q4 U* a+ u) O3 Z
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
( s, ~! b7 P* Qos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% w8 B5 }. G5 ? c0 r
5.紅豆
+ e' V- W( r6 k" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x2 J4 b$ n- K
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除tvb now,tvbnow,bttvb N6 c D f. \
下身脂肪。
f$ o% M) x% m' I' j% E/ ]os.tvboxnow.com
, e; T# G) b! J& _' k4 R) r公仔箱論壇6.木瓜
4 F; I' L+ a3 ?% x- S1 Y) [. z. r xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. ^/ w! s9 u8 ]* e
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v! n% O* |; m" V
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb. u+ l5 C7 a- |
tvb now,tvbnow,bttvb0 ]7 O- P" J0 z3 \$ @" `
7.西瓜 os.tvboxnow.com, C. @% E2 W v/ D' |) P" [
tvb now,tvbnow,bttvb: \7 c( H1 D2 n0 V& G
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
2 j" S) b1 N0 [/ Stvb now,tvbnow,bttvb也不多，多吃也不會致肥。 tvb now,tvbnow,bttvb: P) B# K9 @% y k8 [6 _
9 e" Z4 H- K6 R: }( h2 _ Rtvb now,tvbnow,bttvb8.蛋
$ i( P- V5 _7 n0 g& `) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [' i* P) T+ ~
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
; L& L5 p& g0 i! X- t公仔箱論壇除下半身的肥肉。 公仔箱論壇5 \& X0 W/ k. V. G. p9 Y
9.西柚
. y5 f* ^8 ?5 y% U' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {+ m. _+ | t0 x- o5 a* U
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
; j) n+ [8 e& o- Pos.tvboxnow.com減少下半身的脂肪和水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q& E$ x. |; @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g3 {0 N9 Z- J
10.蒟蒻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G4 p# d' H* m4 D
: ^3 x8 @" R# u! M& Y, j! F公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
3 F8 e6 t. a# h以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 os.tvboxnow.com- ~5 K6 W" {+ I
8 U8 O7 ^* d- Z/ I3 X# I$ O- |0 M3 _11.菠菜
0 C z, R5 y Q4 s4 i: G# C公仔箱論壇$ ?& s+ x0 `- O! C o& ?7 l# T0 c$ N
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
! s8 b4 v; U v1 P( x2 D; _6 Ptvb now,tvbnow,bttvb夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
5 F5 ]6 o$ ^: z3 f! n1 [5 n/ r1 ^8 ^& F, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^9 ~7 M* f- B& }- Z6 I
12.西芹
/ H$ ~# G! I$ V% R$ f1 stvb now,tvbnow,bttvb
% Z% g; Q3 ]0 ]( y6 v2 r公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少: U: R- v# U+ Z2 }
下半身的水分積聚。 公仔箱論壇' a) g$ b Q: ?
$ \. ` o% E) w6 V7 N% m9 `公仔箱論壇13.花生
! y V3 |8 n; c$ ctvb now,tvbnow,bttvb
+ }& q7 Z, H1 ?) A6 M含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
: a. E! k$ o: l3 W7 @os.tvboxnow.com亦可以消下身脂?
0 H+ F9 b& i8 l Z+ Q) {公仔箱論壇公仔箱論壇/ Y3 `# i2 |" v+ Q0 Y9 V. W
14.奇異果
z" |. L% `' F3 A. itvb now,tvbnow,bttvb
s; ?( G( Y9 o1 v/ l7 h1 {除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
* y& o9 J1 S2 C& \7 j' ^! {4 W/ c
, ]& S( b- J+ J r( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄 公仔箱論壇. C- q6 a' i7 s6 m: u
3 ^ m4 V: N5 x% } @) U) ros.tvboxnow.com吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? os.tvboxnow.com0 V( T' H3 o1 ?* x1 r6 f
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
, |' R" {+ y) D3 g& A2 _% d' n! _& P) R) o. _- d. n; ~$ D4 k0 s
1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
0 G8 w/ I9 M& f0 ?# p" v7 r公仔箱論壇' \$ A& k+ o1 ^: ]/ \' b
p2 i% x; _1 F% X! W9 `% [6 Q2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
* q6 g! y( T1 Z8 a' D- Xtvb now,tvbnow,bttvb
! b( t5 q5 o8 g3 E, m/ T, \$ N
( {1 w5 j7 Z& D3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。os.tvboxnow.com* P( F3 ]* d7 }2 ~/ i1 X& E
/ |8 I$ a5 G. g* a, p& p3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; D7 w0 _8 K( z7 T( b3 _% ?4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
3 Y6 j7 n- Y- ]" S" a9 n' h4 A$ a% V t/ U, ^) k" v2 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P( I# g) L3 j- P7 o, e& ^
5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！os.tvboxnow.com/ P# T8 H- K3 m& n W2 e7 _! h
公仔箱論壇' t" j8 ]- c4 n8 N( r' ]
公仔箱論壇, `( ~( F, P' } R1 M- ?! o
6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。% r! L0 q7 y9 x# X
' X4 F1 H% x# p
$ p1 N# u% ^8 N r+ |6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
1 `, M0 C3 X2 \1 \" qos.tvboxnow.com
' c2 S2 n1 k3 m* P' Ftvb now,tvbnow,bttvb
3 B |6 J8 F5 J, K5 e8 Aos.tvboxnow.com8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
* ?5 E9 f& I& s7 j. M+ U3 R& S0 k0 cos.tvboxnow.com
1 r& C3 J; L& L5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
|+ d; h ~( B. J: `' Ntvb now,tvbnow,bttvb9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
/ |0 R9 H& n- Y公仔箱論壇
( q7 Z. E% D; k( P; yos.tvboxnow.com. k4 d2 |; s' u
10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
. f% Z% i/ W! Vtvb now,tvbnow,bttvb
( }1 k: X8 i- m! ^. w4 Htvb now,tvbnow,bttvb
# p* ?# t7 O! E+ _) F w11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
$ G) M# [7 H8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; \0 a: d. k0 \8 q- ?0 [& I
tvb now,tvbnow,bttvb* X3 g9 Z8 V# X! u- p% L: Q# D
12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k, L) h, D7 @' i4 b9 j
9 c8 `' R+ r( r* B" b4 d- w. _2 D2 {
4 z% I2 P. t- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
| 
