[生活小百科] 戒菸的妙方

Jpke

吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！os.tvboxnow.com" v9 |8 g3 U0 K
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~& N! k0 U" x/ G$ G
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。os.tvboxnow.com* R  h5 W# I2 q
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。tvb now,tvbnow,bttvb+ P* _: u# i1 ?, }6 {; S% z/ C/ M$ `
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。4 A6 d; b% J/ X! q
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
* z1 ]) M( D$ i* d& a7 O公仔箱論壇        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。tvb now,tvbnow,bttvb+ A  Z  o4 |% p; D+ t% T
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。