吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
' q% Q" s# K" \tvb now,tvbnow,bttvb (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
3 [- B1 p! \6 w! [& j2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y4 l- h" B+ ?3 R# |
(3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。/ v, X/ e- r0 p( d G
(4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
( ~3 d2 t8 b; z6 D2 Aos.tvboxnow.com (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
% c" @8 A: e8 E3 g8 n5 dos.tvboxnow.com (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。公仔箱論壇$ w4 A0 k x) g- `3 e6 |$ P
(7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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