[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！5 j2 {4 e4 x1 G: s) V2 @$ Z* X
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }5 {: ^0 ]2 y
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。os.tvboxnow.com+ y( t7 s. f# b$ H: d" H8 T
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z1 n0 P- e/ p& Y( c4 n
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。tvb now,tvbnow,bttvb: I" Q$ b: o1 [1 Q, ^3 T
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。os.tvboxnow.com' t( y( g+ v" H& K9 f" O" `( O
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
& ^3 x- f; f0 d+ ?# H" x1 o公仔箱論壇        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。