注意生理警訊
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* n, T$ U) j& u: i$ |公仔箱論壇神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
( P( a2 A- q$ [# U( r7 X0 l0 xtvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
% L M V9 g& `' a/ j' @指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 - O0 I# W: q( f* f7 s" b7 C) _
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 os.tvboxnow.com( i; Q4 S( O# U, G* m: V
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
, j. |2 y& X: o5 `7 z公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 os.tvboxnow.com1 z9 j$ D0 k4 W0 v; }
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息
0 }: A$ s# k2 k5 o3 w) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇( m( A! E) H K$ l
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。- }5 x: ~; R$ n9 `7 Z
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
2 I9 b5 G) h& G- {' r+ b8 Q下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。os.tvboxnow.com( k* @5 O9 i. G2 d
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。* j5 ~4 F0 n6 P2 ]0 V) l' l! R1 k- u
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
7 s/ v7 U* q8 s) M |9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 如何檢視指甲的健康
" G) Z# x- J* D* H$ U" e公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 os.tvboxnow.com* R! y& F2 L5 M& U/ i
" N0 O: c" q# |0 Vos.tvboxnow.com指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
4 X! J& _2 D( D公仔箱論壇指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。! e/ l7 x) Y+ A% Q E
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h" X( Z$ M, j1 }; q
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
( ]# V5 X# \. r* e- W3. 指甲的病徵
* ^ f! L% t) q. X4 F4 y/ Ttvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。 N3 s/ F2 P2 o$ _+ k1 M
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指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
M" G1 I% B( h+ t: w" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J7 E, C% x) j& f* o! D
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb. a2 ]- z& s& n, w
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
5 R) x4 t ` n% Kos.tvboxnow.com凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 tvb now,tvbnow,bttvb" `# C8 @6 P$ c% b
4. 如何從唇色觀察健康狀況; Z4 L3 y2 R& M! h: `3 C7 |3 [
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！/ o# H6 y. }9 g4 w
( v/ K' T0 j9 |6 s7 j( D8 Atvb now,tvbnow,bttvb唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。4 m- p9 ]" C5 E E% K
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {( [7 r) U7 |% E% C) o. i
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?! m! N6 a3 F3 O- }
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
7 b6 g/ B9 w9 Otvb now,tvbnow,bttvb5. 從排泄物看健康
8 b4 {" ^( O7 {. Etvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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2 J/ w$ n2 a3 b7 {; [tvb now,tvbnow,bttvb份量 每次以兩三條為適量。os.tvboxnow.com# T, z" p Z& Y
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i5 `2 L5 a: o# D* p, N+ I9 l; X
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老tvb now,tvbnow,bttvb9 y0 z4 z) ~% Z" A# J
化現象。os.tvboxnow.com; n7 \; }- u E. l P" r0 i
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。: s, }1 j: o! C" o, E
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。* P1 G" v- g+ Z! X/ n7 \% d- z
6. 生理時鐘表 4 o! M2 M# |5 Q) E
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！8 c! W- n# b2 f5 a
: U- {9 _; d5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
- F8 e1 L+ o) f* l7 B }公仔箱論壇淩晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。tvb now,tvbnow,bttvb5 d- ]/ w) h1 B2 V A0 f
淩晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 tvb now,tvbnow,bttvb( g! B. x( l; F+ D/ X; V, j K! ?: _, v5 s
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 公仔箱論壇* n, b; g$ M5 I4 ~9 }
中午 12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇+ r% F& r* y, u
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
, n( E% {" u: c" Utvb now,tvbnow,bttvb下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb, ]* F: x' g0 K1 |. G
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。os.tvboxnow.com. N7 O0 m% k! j6 L+ Q# u( c1 j
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。os.tvboxnow.com! Z% q( z5 M7 V3 @
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
5 Y# r# b% {& E' aos.tvboxnow.com晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！os.tvboxnow.com. ~. A) {+ ?" m7 [- k$ X
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發表於 2007-11-22 05:38 PM
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