[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。: r$ N1 q% J1 a  G
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。* F- T7 o6 G6 P% G4 P* {2 Y* `7 L

　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。( _+ m+ ~8 E, t. U1 B) n- @
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。

* ]: G, h" i1 ?　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。公仔箱論壇6 K: m$ u0 z8 T* b* E% Q

: P6 V9 ]( Y2 t* h: oos.tvboxnow.com　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。tvb now,tvbnow,bttvb  ?/ f- B$ H2 [  c

7 T! c- q# j5 y4 S/ [% a- k　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j4 {+ \3 N2 T7 q

0 F- G% A8 q! n9 h1 D& M　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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2 A7 B7 U, w1 o9 Q2 D2 k　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。* C4 L, j' W8 ?4 V  G; n
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。0 O" n% B% Y9 C: s5 e  Q- a$ l

8 b& O! h* o/ }, d) Q2 m9 r　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。/ J: ~0 A# T' Q  t3 J5 i
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。1 D; h' K. A# `) u! w9 |6 a( W: E0 i

　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。os.tvboxnow.com& Z8 C; q! A+ N6 g
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。5 B1 X* X! d( f$ i

　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。公仔箱論壇+ y- F! N9 P* y7 v( p

% v7 ^' L% @6 ~0 t$ g" i" @9 r　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。tvb now,tvbnow,bttvb/ r9 n5 D! T9 b, Z7 n! ~/ B/ P; N. i
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。