; O, F- ?* v% [tvb now,tvbnow,bttvb材料：
; g8 W9 F" L* F* {# J; tos.tvboxnow.com牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片
) B3 ?0 a! w! qos.tvboxnow.com# f+ Z6 d, C$ D P, Z: b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q+ \; w% K, F
調味：tvb now,tvbnow,bttvb& a$ s% d! `0 v$ q2 C! `/ N
魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗tvb now,tvbnow,bttvb/ V1 y- e( j `: H, r* W
1 K' a: i' v& o- p' rtvb now,tvbnow,bttvb
$ y* I% y, L$ b) s4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
3 n+ |% H7 y9 |. D+ v. j" Q2 aos.tvboxnow.com1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。
6 r; E4 D, Y2 G# o4 I6 xos.tvboxnow.com- L+ t) q5 g" Q# e7 Z/ L# V- D
2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。 v4 L* D, [8 _- Q. y
9 @$ R! B- X. x3 t) U( w/ A3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。
! Z3 P" M, B8 q3 s t9 U* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# U+ d) S% S" N9 n( P1 Fos.tvboxnow.com4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q& j! `' G" F: @* s: q# F
公仔箱論壇8 J6 S- k3 m8 E q
2 a# g3 \2 H, W0 _: p! Tos.tvboxnow.comTips. ~8 K& A) j) a2 l6 y
九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。os.tvboxnow.com7 K' u; E+ D7 T3 d2 Y* i9 v9 ^
& y c: k; N+ I2 ?os.tvboxnow.com |
發表於 2015-7-13 07:19 AM
| 