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材料：
% y" P/ F @7 Z8 L/ \; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米1杯(150ml)、綠豆半杯(75ml)、薏米半杯(75ml)、橄欖油2至3湯匙、鹽2茶匙、水3公升公仔箱論壇$ l: `) ~+ s* R
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, r3 v2 j2 Y9 r, L. ]9 q. u* C5 ltvb now,tvbnow,bttvb做法:os.tvboxnow.com. X; D- ^. r- i; c% v" K z
1.綠豆及薏米先浸2小時備用，綠豆起出的皮不可掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z% n$ {0 u& R) L9 P
) c% @0 n& b, \% m) O9 Z# m- j) z2.糙米洗淨，浸2小時，放入綠豆、薏米、橄欖油及3公升水於鍋內以大火滾10分鐘，然後收中小火熬煮約1.5小時成粥，最後加入鹽調味即可。9 C) Y) l+ W" X+ B# g2 ^3 |
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, }; |- l* z. k& u- p' S6 @8 ~os.tvboxnow.com食粥能清熱降火，調理腸胃，將白米改成糙米，更能將排毒清腸效果倍增。薏米味甘淡、性微寒，含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命，中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。這道排毒粥加有綠豆和薏米，煮出來的粥味道清甜，更易入口，無論大人、小朋友都喜歡。糙米、綠豆及薏米應用米的量杯量度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i9 K( E% |( Y$ I
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發表於 2015-7-12 07:12 AM
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