[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：公仔箱論壇- P5 p# D6 B" \  Z4 o
        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。tvb now,tvbnow,bttvb' O6 r: M# l; _( ]4 T
        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
: I2 ^9 t8 q' N: F1 v- P6 a公仔箱論壇        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
1 m4 h/ r# w' m        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
! O8 E* q+ `7 t; z9 q. Z$ W# M        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。公仔箱論壇8 v% a: k* g9 Y% x0 o7 k3 i% P0 k5 `
        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
' W& e- a' L( [! k  aos.tvboxnow.com        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。