●1.唸書的最佳時間5 K0 R* }, {% c
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h$ D5 c: R+ N, Y9 D# d$ c `
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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●2.運動的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @& ~, T7 I$ q g
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，! F0 ~8 j9 m) y& ^6 x# D& r# \
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
* r8 n* K$ s! p& Q; G5 atvb now,tvbnow,bttvb不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！& `5 A# }- m8 N$ k
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● 3.吃水果的最佳時間
/ Z1 J7 ]! ]7 D4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，$ M/ K! d/ x; q$ {9 p
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防公仔箱論壇# b' l- B; J5 o, }9 A* d F
病抗癌的能力。公仔箱論壇2 R7 z! p9 O5 ~9 g; u( }
' Z) p, q, A* }( y: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b6 ]! T' H) J3 |0 e, ?' {
● 4.鍛煉的最佳時間os.tvboxnow.com( A! h% b1 o% j" x' ~6 C
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
. g8 ^& B$ M& r; U; S- \* Ros.tvboxnow.com無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
% `, q( X8 m- cos.tvboxnow.com早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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● 5.洗澡的最佳時間
+ V# k! W4 }$ btvb now,tvbnow,bttvb晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k, m( N) \& a8 r3 U7 ~
入睡。公仔箱論壇& {% h" X5 m# G3 L3 Q
" L- M3 }' H) n0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 6.減肥的 最佳時間os.tvboxnow.com4 {- W9 G2 n. ]: C+ W5 K3 x
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。% {& X9 e3 }2 A7 ?6 p& Q
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。% i# a: t+ ]- X; L* c
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* T9 @' V# x7 k3 I/ \3 s* btvb now,tvbnow,bttvb● 7.睡眠的最佳時間' T& e8 o, L- X% @) L
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
4 W L/ j. l& X# r' o. s3 l晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
0 ]) I( e; |- R) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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● 8.刷牙的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w7 @ i, q9 g5 o$ ^+ u2 b1 ^
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
" Q; i( O' r9 y7 N" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。tvb now,tvbnow,bttvb) o; V7 D, ~% L0 I, L/ s0 W2 |8 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r0 s! e) C. g4 V/ L) N
; M4 n* F7 L3 a5 Z● 9.護膚的 最佳時間& }8 F0 U5 U+ B. |# Q
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
( V* y; @/ A! |5 A+ W因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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0 s: F9 {/ w6 `4 Z0 O1 F0 y3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 10.飲茶的 最佳時間9 H2 A: P3 p6 L5 _4 G
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物: H; W @7 ^8 U2 s& B' X* m
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，os.tvboxnow.com' Q% u: a+ M3 F1 u3 \: e; @7 h5 I
等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會公仔箱論壇4 ?0 f5 V3 L% `: g. S2 C9 f
影響鐵的吸收了 |
發表於 2012-8-29 12:31 AM
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Thanks