香煎菠菜餅os.tvboxnow.com9 I( {' S' z2 @! R0 S) H. O: M6 z
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。公仔箱論壇0 y: x) Y4 M9 ~4 |8 E- X, O
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做法：公仔箱論壇+ v: K5 n0 m7 ~1 g0 ~
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1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。公仔箱論壇, p% ~; u) d/ d5 S+ g+ I7 @4 X9 X
$ k% W' D8 V" f6 A) W9 s& s* gos.tvboxnow.com2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。tvb now,tvbnow,bttvb% r5 Z0 o6 r9 {2 H8 u* j; ?' N7 u
0 X. E6 C" k# V' ?5 p3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
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4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。
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. k4 e0 n* i1 c% c% e }+ L6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。os.tvboxnow.com8 o5 W! y- d+ [$ X y; Y& D
6 o+ z4 b0 |. r" u3 P- }tvb now,tvbnow,bttvb6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q: S. J( {3 Q
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功效：消除面部水腫。
2 t! S8 K* _+ W& \& u清炒西蘭花tvb now,tvbnow,bttvb: |& P1 H, I; N4 s {+ k# l! e% `1 t
) `. B7 w& G% }$ B( a8 |, u0 E Atvb now,tvbnow,bttvb材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。- C' E9 O" S) `* p
3 `/ F1 M- I3 E' B1 b/ c( \ 做法：3 E3 \% F3 n8 j7 o
' M* w2 g, |' H6 O6 p b; ztvb now,tvbnow,bttvb1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。tvb now,tvbnow,bttvb! p F0 r; w3 A% F# l: P% p, E
% N$ h5 l: _) _9 ]8 C" O2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。os.tvboxnow.com' o/ k* I6 {% E0 d
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功效：防皺，抗衰老。os.tvboxnow.com) M# E0 [2 Z: l2 G
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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