很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)# F1 B! [) Y' _) w$ j
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) `, z2 K1 u( s( X& u- m n1 a1.燒烤後吃根香蕉
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) K2 a' W# D+ k7 Sos.tvboxnow.com燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。公仔箱論壇' R& o: O( f/ |! s4 V5 ^4 R
: R% M9 n, P$ |" b4 f ]5 R2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁tvb now,tvbnow,bttvb4 `) _8 q0 w( z; e2 [; N
m1 L3 `8 t& s+ h+ U公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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3.吃火鍋後喝點酸奶# Q, O. i) o8 i1 L; R
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火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。os.tvboxnow.com7 k+ ~8 _$ M% `; E( C" a
+ B& l; A3 d" @" M9 O0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水' J( a; h W [4 G8 G2 F+ [
4 x: I( v# P+ N. y4 b x! e, otvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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5.吃即食麵後吃水果
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( ]! i% T/ o0 b9 }( X如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
3 N+ c1 b+ [) [5 V$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 D. v9 ~# T; e, P6 bos.tvboxnow.com6.吃蟹後要喝生姜紅糖水os.tvboxnow.com3 ^4 S7 W. J+ ^( N& y6 v7 Q
3 S, V1 x: u Z" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。os.tvboxnow.com M4 w. e# g* Y; J
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
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柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
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