1.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動
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# U+ d9 i' d! @) E! ~* o9 f, W( c公仔箱論壇3.睡覺
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. W# y" U4 \4 M# {- _os.tvboxnow.com4.避免打盹公仔箱論壇; C8 O9 V; g5 E( Z3 {
J$ h4 q( o8 f4 p) D, _* v9 D5.以平躺姿勢入眠 % n, X+ ~2 I& `/ b
+ n( x. x) A$ I+ L" L; d$ G6 r6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t |3 F) G' v9 L$ y4 v& V* k& C
# {! O' p. `- V6 X2 y1 x- h C8.深呼吸; b2 }: S* O; u4 a
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態. P8 F" {) S l. m5 J$ s
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10.按摩虎口或脊椎兩側6 S7 R+ U6 }( z/ G. K6 ^1 T8 K1 N
$ l' h* {, L; K* M. M& E: O4 N11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛 U. H; A ~& g% J
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13.不擦香水
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14.勿施力過猛
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. U) d; ~% s' m9 ]1 h1 J9 D公仔箱論壇15.避免吵雜
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# x% I' Q: H5 [' M1 o% }6 y5 x& v9 M16.保護眼睛公仔箱論壇1 L' o! p6 v! J0 B: E
( L8 e- x; G; V! w ~) Y1 ^17.避免飲用過多咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V$ c& Z' H9 ~
% q6 o, b9 n1 ^ s8 p# w7 h6 y0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.避免嚼咀，放鬆肌肉/ Z- E- [5 Q" g& z& M( M A
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19.少吃鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w0 q5 I8 W) Q, \
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20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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; p4 R9 A& @$ i- T* U3 Itvb now,tvbnow,bttvb22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛公仔箱論壇. a0 ~' N B7 C
- c- y9 {: G$ O" m( s23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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0 {; n, A; \' N% P% U24.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V$ e# R% ~: q2 }+ Y
" l; V" I! g0 p; U2 J$ _! q. gtvb now,tvbnow,bttvb26.培養幽默感os.tvboxnow.com& c! u. }" Z% \6 t+ r0 f9 W
% h" |- |8 O! i$ V$ d( |9 C! ]0 f公仔箱論壇27.服用維他命C$ m) K6 h, s9 |5 C. G, X; \- I, n
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、; @/ B+ {9 T. z, T* @+ H
皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2008-12-3 09:44 AM
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