在下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬
8 U1 R6 b1 n4 T/ w0 y: ]+ ?上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意
2 Y, o% ?4 j+ w8 A/ Bos.tvboxnow.com識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。
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所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為
h! k2 ^8 i* e' M6 M+ U, q. [什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可tvb now,tvbnow,bttvb9 _5 s' W; |' ^
使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心髒的充分運動，使更多的氧氣公仔箱論壇) N) J0 `7 J- D( v2 G" B
能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧
. y6 h: S3 L M& l5 v w1 B% _的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。
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人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，
, o7 V' Y# U1 e9 ^* ^tvb now,tvbnow,bttvb而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體os.tvboxnow.com6 @% I) ]* r: k: a! K
上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。
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久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花，
8 A6 a7 Z8 j% K( H7 F# t腿麻腰酸，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢公仔箱論壇+ n, H' t9 L8 X' d+ n/ a5 C3 P7 {
復疲勞是絕對有好處的。 |
發表於 2012-9-4 05:03 PM
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HI! THANK YOU VERY MUCH !!! 
