其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
2 u# \$ |6 J* n/ Q1 t懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架
* r" A$ V9 ^" [! V: ]你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
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8 e3 _2 f. `* H) Vtvb now,tvbnow,bttvb安胎孕婦忌食食物 —
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安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。
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此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。
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. J4 c, E0 T) n$ ^避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)
0 E- ~4 ^4 I8 P* m8 E- Z' D7 qos.tvboxnow.com如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
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避免攝取高鹽份食物(以免水腫)" G0 `8 @, T' y- V( L+ J
如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。
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# i4 a" o7 x8 }( N9 D9 U+ f忌食食品分類：
" f% a: H. O. ]$ [7 z/ ^$ rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j' O- @5 T L: {& i7 |+ l' Z n7 Y
1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
' o+ H' w# Z2 d& E0 Yos.tvboxnow.com2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。, D6 w" ^' [6 d4 e5 j; u
3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。
4 ^' N7 y5 S& W5 r1 q5 e% w0 A4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q% P( v" a0 m" F8 C# y8 l
5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。
6 ?' t+ C5 {3 p1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 罐頭食品。
3 j b5 s5 l# u% b) {4 _% }0 C7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。
4 w* h5 l/ q$ c2 Y7 Q. v3 `1 x8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。
' H" j5 \2 `! P1 k0 o& f+ Los.tvboxnow.com9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
: I: s) T1 u' f. u5 F y5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com" K: @: d/ l5 V# f6 _# D
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5 D! _' _0 u0 C6 o/ z" utvb now,tvbnow,bttvbhttp://www.dadupo.com.tw/know-all.htm |
發表於 2007-3-31 04:57 AM
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