其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.6 c) {8 t3 t6 `" H* O) K! J3 ^
懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架
$ i' \+ h0 Z* Z h6 R. s- Ctvb now,tvbnow,bttvb你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
6 d4 ^: K2 l- I/ K' Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( i/ a1 E2 ]& { x- ?
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安胎孕婦忌食食物 — os.tvboxnow.com& m7 x$ Z" U8 x$ z
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, O. ]8 w! K- m# los.tvboxnow.com安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。% E/ R. y+ U2 o
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此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~$ \ }% x( [: o) m: c" B4 B9 e
0 @3 _, P* h, h5 D" Z( D4 e- a/ ~5 ^tvb now,tvbnow,bttvb避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)6 e+ f2 h3 h/ f
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。7 b5 e& B5 H& a: \- o- g a
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避免攝取高鹽份食物(以免水腫)" t# Y7 H% d( R8 W+ I8 W
如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。
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忌食食品分類：
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% x5 ~5 O D; r% }. T# V1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。os.tvboxnow.com: c/ `! {. {7 c: O
2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。3 @7 A* u$ B2 P- H9 P
3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。公仔箱論壇5 e8 v% u* C$ i1 S r
4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。os.tvboxnow.com1 S& x! y8 o: `! B4 w0 U
5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \, P2 ?5 w# B4 H- t. \+ g
6. 罐頭食品。
/ i- H3 @7 o3 D5 t# \4 |- b公仔箱論壇7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。
0 E" B, F; `) W; F, Z- l8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。
L5 f y( A% c: G# Y公仔箱論壇9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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