1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用
; D$ z' v- u9 y9 V7 d, ytvb now,tvbnow,bttvb 能提供明暗對比的柔和燈光較佳 l, `0 ^2 r9 H7 R0 y
2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開os.tvboxnow.com* T, G, d) \. @' x, ^
電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息 2 p) d, J- Q: ?
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞
- u& l2 o! M2 ?; H9 W4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低
9 Z, W" L- @$ D5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
$ J4 l5 t4 V6 r! Xos.tvboxnow.com6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞% d7 l' o* \3 ]- o. U8 w0 q: e
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，os.tvboxnow.com& d0 R0 b( Z$ W! Q1 P+ ~, T
有助於消除眼睛疲勞' n- t4 H9 M8 W
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果
l% b: U- c2 f1 x9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。os.tvboxnow.com8 B; T8 W& I, w5 x* T7 z$ g
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
: z- X4 I6 l' S: p" eos.tvboxnow.com菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
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發表於 2007-4-7 06:31 PM
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