女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 os.tvboxnow.com3 Y8 K+ p' H( s. P' }. Q. _& \
原料： os.tvboxnow.com0 C2 v. p8 I7 e- I2 i9 F
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 tvb now,tvbnow,bttvb; M/ W6 ^) k1 |9 C
调料： ) r2 {! p! d# {2 Y' g
盐、鸡精、绍酒。

做法： + o* R2 n0 V- n& |+ ^
1、排骨斩件飞水捞出待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E" O6 `6 _# I* W, J- o
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb5 E; i8 O6 |- j  O8 Y
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。os.tvboxnow.com; u; |8 v7 r2 A; Y
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木瓜莲子百合汤公仔箱論壇6 W% w1 o. M% [1 v  R) l
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb2 d# W" j5 W+ l+ I6 O* R
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。公仔箱論壇) t6 D5 Q: i% H
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做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。公仔箱論壇* R8 N/ @* ^% K, j% s  n
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 os.tvboxnow.com$ ?  n; u7 h& c1 L2 a0 ]5 v9 f7 P- T

原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 & p- A; Q( i: P
做法：公仔箱論壇8 X0 r) w" _1 x' |$ q7 u
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；公仔箱論壇2 s& W1 n  A+ J& M9 }3 [
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。tvb now,tvbnow,bttvb( L, ~  C% V, o
小贴士：
核桃 ! d: k+ i& A& M) i
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。os.tvboxnow.com* J* W: m4 j8 f  }

红枣山药排骨汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U' D. }! M* S" e% h9 Q
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原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞公仔箱論壇' }4 t: J4 g+ d  {/ y
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， tvb now,tvbnow,bttvb" H7 z5 C. a! J# \) ^
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A- L, r2 E0 g
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 tvb now,tvbnow,bttvb" ^, _. e/ Z/ ?+ `9 v2 X
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。公仔箱論壇: r) |! N% |: `9 y/ ^
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状

菊花鲈鱼羹 3 b$ L2 u* j( j, G9 T. ~7 _
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗公仔箱論壇( J0 A& Z* I8 N% W  r( f
　　辅料： $ X6 R$ d7 U) N7 k" a5 M
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 + Q' i2 ?4 u. E8 V- V: S, {
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e0 @$ k0 M4 ]8 B& h$ N! }3 e
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q2 T3 W* A* t/ n" l2 A$ n$ k% J
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。/ ]4 n8 E& a5 r( A6 y. j7 ^, `

薏米银耳柳牙羹 # V0 X. s  g: l

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， ' c5 o% Z" C8 M' z: {) D/ m, h
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇' x/ M: S% G) J/ T
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹
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原料：公仔箱論壇9 c7 p6 g' C/ b/ R2 C5 Y
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb# V2 H* {" n  a4 M  H
薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb. a/ w" V5 ]# T
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb, T9 H- f, X# L
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， os.tvboxnow.com3 l5 V( y# u! R
2、  将银耳放入再煮半小时。 $ |: k# j, ?$ q5 I8 Y8 B' }
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ~9 Q# G/ [# r* |! m" e
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z) S6 K' i' W! {% B
调料：冰糖、蜂蜜。 os.tvboxnow.com/ b# {: N, o% m' o
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 tvb now,tvbnow,bttvb, m# q) W$ I2 w* Z
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 tvb now,tvbnow,bttvb/ W+ |' B$ b& u3 j* |
小贴士： tvb now,tvbnow,bttvb. @7 x7 L( g6 `, L9 ]7 s6 r: U
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 - e9 U6 b6 |* E8 ?. |
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。公仔箱論壇# t; F5 s( A2 L
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P  {0 ]- T$ r9 N
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 tvb now,tvbnow,bttvb& r$ o* w! W8 G1 z7 l7 s

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木耳、红枣、冰糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U7 c( a$ |' s3 \/ ^
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 ( s% I3 e/ n- n/ m
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O7 {+ h, y8 o' i
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 os.tvboxnow.com; [3 Z1 r1 a4 H! {: |
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。

枇杷百合银耳汤 + O$ N- X! Z: [; [3 X0 n, n
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 ' k) O3 |  B" [) z/ F* p

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。公仔箱論壇2 L6 q9 p$ M2 G' V4 t
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。

干百合，有润肺的功效公仔箱論壇; B/ ~0 y+ [2 l- |
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做法： os.tvboxnow.com2 h+ D1 P4 K1 _2 o# c
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 $ M, O* Q8 Q( Z8 I) T

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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