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清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。
8 o1 g5 X5 l' ~: Y; S" zos.tvboxnow.com學者認為，喝豆漿有如下好處：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a; s! a9 d8 W5 Z. o
tvb now,tvbnow,bttvb6 P8 J; t3 L. j
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* l9 a8 a/ @4 y/ ^) L、強身健體
* f: g" R# N9 `公仔箱論壇每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A& M& z9 y0 F; `$ V- U( X9 |; O9 Q
: J! J% c6 D0 Q8 e3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 W( ]3 ]/ |, j- W- Y. u磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等，# C4 Q1 k( u5 d3 k; Y" \: g9 ~. r q
* c: n1 Z' C- z4 @ Xos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com7 y( \- x4 _3 i: R2 z) D' z
對增強體質大有好處。公仔箱論壇5 P4 A: {& x* p- ]& z+ |# m
! O' }% `/ C: f( mos.tvboxnow.com2、os.tvboxnow.com) S4 `, Z( z! S6 R
防止糖尿病
0 Z P# K, q x; n! L豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，) B% d1 W9 b0 _* F4 L
6 g2 }5 t. U3 c1 V$ Q i公仔箱論壇
' p o% c* d9 x- d" f) ios.tvboxnow.com因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。1 ^$ N- t9 i. i$ J5 Z, r* n
$ z& q8 }, L: c! k2 M" \+ w- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、
# M) U3 X1 M( O. N8 }8 B公仔箱論壇防治高血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H% v3 |, `4 z7 B; w5 Z- J) G( R
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。+ A; i0 @ R( K" `, R$ L
tvb now,tvbnow,bttvb& F( Z' R9 l+ P" ?
os.tvboxnow.com% T( I7 A( i8 C% X
鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，os.tvboxnow.com2 A3 h# H2 U, E5 l. i. h& N
os.tvboxnow.com" h4 `) I8 e1 ~2 R
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如果體
5 p! n% ]& ]( Ftvb now,tvbnow,bttvb內能適當控制
8 [; J8 [( Y2 e" Q' T; }2 f鈉的數量，
8 |0 R8 m- L% B' p% C9 R* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v* ]( u2 P0 Y' o
5 A J7 j" e1 xos.tvboxnow.com既能防治高血壓，又能治療高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb/ [1 e) c0 w1 S4 f/ [
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4、
7 v+ o* E% k6 W* j, m防治冠心病
4 J. D! V! G( y+ V* d豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，
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2 q. k0 K0 \8 u: a' J- T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# Y. G% [' m- @" t
改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。os.tvboxnow.com+ f. j" I0 o& l: ~* a5 ?0 p: \
公仔箱論壇6 |' S3 |2 {% o2 ]- }) k
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如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低 50%
' f% a$ q7 k+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。os.tvboxnow.com2 N1 f3 w6 [. ^6 i7 k
" K3 S$ C4 e8 [ Y4 B ~5、* ?) E3 L" Z+ f9 B
防止腦中風
+ n3 ?5 {: [% W3 R% W- a( w豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，
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7 m6 c) z. V9 j) V: T4 `0 E從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j0 a- T) \# N/ q; E: C3 H5 B
Z! d, S% x/ R1 S: y9 r) ~: Q; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S$ s6 a% x1 _9 x) a2 Y3 {" f+ m6 s
還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。os.tvboxnow.com3 a2 p4 x" I8 ~! [ g$ O, u
2 G' C1 h: b4 G) m f' k
6、
0 N. R- `( }6 @, _* w9 t防治癌症
: ^) j3 {5 k4 S) h1 D) i+ @os.tvboxnow.com豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，
/ G7 u' |' R0 vtvb now,tvbnow,bttvb) I5 a$ d) N, C) s8 c) x$ D
. O2 ?- x |% ^7 e' S' e特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。! d6 {7 D+ c" C1 P2 E
公仔箱論壇& f! d4 `4 O+ {" N4 s( W/ y: p$ X* x7 Q
* H" O! h: q7 {5 C! a9 Cos.tvboxnow.com據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%
; i1 n. d/ x9 F3 c公仔箱論壇。公仔箱論壇4 h9 c6 A' e& s' F, {
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7、
, C* v; k. k/ y0 |防止支氣管炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, { m& o% ?: I9 i' f6 ]
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，
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從而減少和減輕支氣管炎的發作。
, n% N! e# m0 E* i0 ]9 d3 U( s" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ d7 {9 n2 E: j" x8 K: m6 s% y8、
4 A# s$ y) u2 _9 Z5 w8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止衰老
) C& p& [/ Q7 {: V" `3 Yos.tvboxnow.com豆漿中所含的硒、維生素E, C ，有很大的抗氧化功能，* Q/ n- l6 Y$ S' Q
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% V/ R" F% [# Q8 }/ e/ Q; i/ ?公仔箱論壇能使人體細胞“返老還童” ，特別對腦細胞作用最大。
& v( b* b$ _$ W6 z7 C% Q' U8 Y5 htvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com/ x% E/ d4 a& J( i! b4 r0 E
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! C1 Z0 V% }7 O6 | ntvb now,tvbnow,bttvb、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L3 O; }2 P4 b- U, v- p7 M! K
防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y4 r% \# C2 ?* @1 E! h" T
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/ T! N/ f" `! _8 {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' L$ A( n. {: A2 V- U, h. v& J
豆漿盡管營養，但也有不0 ~% Y! s& _4 b. J
: N. o$ F/ A% _4 ^$ \喝豆漿的禁忌：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X3 y4 q0 R6 S2 u' N
+ K' L- O; {1 W$ a8 [tvb now,tvbnow,bttvb1、
7 Q& H7 U/ A+ W$ ?" Ptvb now,tvbnow,bttvb忌喝未煮熟的豆漿公仔箱論壇/ [ V7 H2 B9 D& `$ S8 E( |1 J3 B
很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，
: r/ z: Q1 S# o, Y( ^! W3 P公仔箱論壇8 U T! o, Z/ W) H* z4 i$ N
m2 R; F' d! Z+ L8 V/ S加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質
; N9 T* V3 E4 F5 n3 b; r/ q/ F1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% C8 d( [3 P7 a" p) z4 \tvb now,tvbnow,bttvb% s' H" C# v0 Z6 c0 ?4 e9 n6 }
受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。$ [5 y- Y! G+ l% d; K6 R
+ h) F. g7 |3 X; [os.tvboxnow.com
& Q( C. S4 ?" ? \; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. o: Q$ n9 n2 _6 t2 Hos.tvboxnow.com沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，公仔箱論壇8 T2 D, H/ Z* n6 }$ \0 M4 s0 W
, E: F) B: ^; J1 l% n: Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' `' v/ t6 A- D k$ b
會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道公仔箱論壇# j* X" @8 D' M' h1 O0 V
產生刺激，引起中毒症狀。
% x. x7 m6 V+ ^0 C9 G4 n; Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {; a3 B& w/ k d" S
, F; B. B8 p! T3 N+ j( p預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃
; X& A; \; E" W0 g* b. {% O# ftvb now,tvbnow,bttvb的高溫下煮沸，) s l( Y+ Q+ _2 W' |$ }$ i3 g
" E h. h0 @3 G# j4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com( b" [3 Q/ w" X
就可安心飲用了。
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! c' Y! [8 s0 C) T0 {1 e公仔箱論壇公仔箱論壇8 h/ Y+ X5 A& x+ K
如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，公仔箱論壇8 Z) i( K6 V8 R
tvb now,tvbnow,bttvb! P* x! C4 V* i& p/ J) T! [
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$ L6 o0 K9 V H% Wos.tvboxnow.com絕不能延誤時機，以防危及生命。$ a' [. r0 w/ `
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2 、忌在豆漿裏打雞蛋os.tvboxnow.com+ P# _% {4 b1 u' N( o
很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，
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但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和+ [' K' I+ h& o G& }( _2 A
/ Y2 l" G- f! f0 {+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com0 T/ Y& ]& p: ?# ]3 U( I
豆漿中的胰蛋白tvb now,tvbnow,bttvb; K% I1 n/ n0 d8 j. W: P3 X: Q
酶結合，
: m( O0 f: }6 u$ b! G" V" j; I公仔箱論壇產生一種不能被
9 C5 A& O5 t% s, e7 O人體吸收的物質，
6 K7 ^+ n. k8 S0 R! M7 |1 }公仔箱論壇
6 _7 n" G" Y& @) N+ D公仔箱論壇公仔箱論壇( j( Q/ l4 C; s* |& F
大大降低了人體對營養的吸收。公仔箱論壇) C8 Q8 {, d5 q. @; T
5 D- n: w0 T) `7 Q7 o" W% P( A& R3 F3、忌衝紅糖
% d; u( [' R* q" ros.tvboxnow.com豆漿中加紅糖喝起來味甜香，
9 e# l" Q( W! ~" f" c公仔箱論壇
6 O& g4 G3 \2 A1 q0 {5 P! e公仔箱論壇. z3 E. T* {4 s# [
但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，. T6 {, U$ i* z
tvb now,tvbnow,bttvb# J$ B& z* W( h& T5 O$ U0 R; r& K
( b4 {- l) i3 p9 Y5 j/ f% m可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。1 T4 ?8 V( \ [7 y6 \( C0 V: g
; O) t" ]% v: @8 E4、
# N: C% H) T/ O8 Dtvb now,tvbnow,bttvb忌裝保溫瓶
6 g% f4 w' o% G2 R% s豆漿中有能除掉保溫瓶7 e- K. e: ~7 Y; J
內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，tvb now,tvbnow,bttvb: L3 K, u3 s" l
公仔箱論壇& D* `! v6 V- y% h7 R8 i
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以豆漿作為養料，瓶tvb now,tvbnow,bttvb3 e ~* _3 |: D5 ]
內細菌會大量繁殖) ~: |" A; {# Q/ G+ S- P
: J6 S! e1 M; h: p, v公仔箱論壇% V- t) c) e( R2 r4 E
，經過3～4
$ x% g# Q5 K7 V1 G* C9 b個小時就能使豆漿酸敗變質。
/ J" ^; d7 x+ d8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com9 z. L6 @# a/ m5 n' l5 W# L
5
4 M% s- s, X& u: ~、忌喝超量tvb now,tvbnow,bttvb# ]4 A/ J* T) W @3 q
一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，
( o6 L9 N! c- {- _# P- |os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com: \, b b0 c7 m1 Z1 j. @& k; b
7 \" D6 z1 g7 d. f Y' Ios.tvboxnow.com出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
: p F) K) y( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ G9 d; {8 i4 u/ v9 E/ B7 [, K
6、8 y8 U# }, a7 I2 k) @6 P
忌空腹飲豆漿
& b" o1 e/ q( T0 e5 }os.tvboxnow.com豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化
+ c7 u" L1 p; ?8 W. v7 W8 f為熱量而被消耗掉，os.tvboxnow.com+ t8 m P6 A3 n5 D
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: W7 d' E4 c$ ?: J8 Q+ B: q0 G7 I) O% {( S
不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等os.tvboxnow.com; V: a- \# O8 X
$ u7 w+ p" t+ O. `* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v! x: @1 B) D8 ~- u/ P |
澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b. M* D$ e" S
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與胃液較充分地發生
9 o/ h- S$ _; O/ L) Ntvb now,tvbnow,bttvb酶解，使營養物質被充分吸收。, j: l! g3 r5 M- e
$ `$ E+ J* z4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、公仔箱論壇$ O% p6 i: r9 B; k; q3 U" w4 w& W8 u1 p
忌與藥物同飲
& j: d: S) P; W" T* Q7 los.tvboxnow.com有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、
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5 n# N8 o1 w- H) S3 ` Ios.tvboxnow.com紅霉素等抗生素藥物。% U/ \% }8 L+ x3 m; @: p3 W/ K% P, u
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! b$ q' n" g- j0 e# I公仔箱論壇
+ e# z- ~* `! @) z公仔箱論壇不宜喝豆漿的人群
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/ ^( V S/ o$ {7 ^8 e6 q( O* l7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% m; P" S5 h$ w7 p u7 r* m公仔箱論壇1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，
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0 a0 i' v n( l9 p# W7 Z% [4 Hos.tvboxnow.com公仔箱論壇3 c; Y% e+ E+ U6 G) M
以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
6 D4 g# U/ o! l( V& D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p3 k7 a5 G. D& m4 [6 d T% u
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、豆類中含有一定量低聚糖，
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可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，! Z4 J s+ z: ~) q
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, q# `! F; q! A8 H; B, Jtvb now,tvbnow,bttvb所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。' y* X5 C2 n* i, E+ R, B% c/ x
3 P) w9 T/ j# ^( U% l# Pos.tvboxnow.com: T% V. P2 O/ Y2 C
胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，os.tvboxnow.com2 Q8 q {/ k! `) |* d3 K+ x& K
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而豆類及其制品富含蛋白質，os.tvboxnow.com4 N) |8 X9 |, U- U
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其代謝2 G9 {+ z# v! T: V6 p, [8 D
產物會增加腎臟負擔，宜禁食。, @- ?: g0 }- V8 V; _+ b) V
9 _1 o% f! p) u" D4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E5 J/ p% X! }: v* D1 _
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3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，+ ]2 I u! F, N* R
0 X4 @0 u6 r* o0 y% }# S2 k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" z' p2 J+ t" C
會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。
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+ |. E- h* `$ c, D: ^* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {+ v& c' ]3 p0 d( S- U5 C9 f
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5 o9 b, ?# U' ] X6 q6 Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' L# e% e9 ]$ ?4 J0 @3 f
! ` |0 O' D; K: B5 s- ~公仔箱論壇、痛風是由tvb now,tvbnow,bttvb$ M1 Q9 `, }4 F3 R6 c) J4 V0 b( K
嘌呤代謝障礙所導致的疾病。
1 |! p. p8 I4 M% k7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆中富含嘌呤，
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且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，
1 `& T* c% H2 Q& f& B* o. | QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @1 q1 m7 x7 B( W/ r# ^
/ \! v3 @# b3 g) {; \4 _* @os.tvboxnow.com嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。
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9 u" s* U" j( F6 f6 Z/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 i0 A$ B1 S$ p2 @9 k' _! J所以，豆漿對痛風病人不宜。 |
發表於 2010-4-22 12:59 PM
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