6 [% i" {+ o2 b( _, _5 a清晨,喝一碗豆漿,配上饅頭,這種傳統的吃法既方便又營養。
3 b( N) L% S( \& I% ctvb now,tvbnow,bttvb學者認為,喝豆漿有如下好處:
4 W) c4 B$ j$ D1 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ k1 z( F9 Z9 n3 [* h/ |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、強身健體公仔箱論壇% r0 @$ @2 y0 M0 |
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、
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) Z/ B3 Q; k' n: `4 i! I" k公仔箱論壇
1 S5 a0 }) K+ [. ?8 Ntvb now,tvbnow,bttvb磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等,
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) U/ O4 d1 R5 j3 V7 G: _' ^tvb now,tvbnow,bttvb
0 w0 J; v4 ^' O2 g0 Y% K2 E公仔箱論壇對增強體質大有好處。
8 T% G$ y& I0 Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 z+ T/ b& f3 u- M; g. I
2、os.tvboxnow.com; O1 m! ~* a: G) x8 Z
防止糖尿病
- K* Z/ o, E7 k! J# H. t, qtvb now,tvbnow,bttvb豆漿含有大量纖維素,能有效的阻止糖的過量吸收,減少糖分,
* P4 r. O9 E" d1 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 y7 r0 X5 ]8 p C7 B% Y1 L公仔箱論壇
( }3 `0 {* K9 ]; p! F3 ^* _# Qtvb now,tvbnow,bttvb因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
8 @. u- K0 l* P1 u" Ntvb now,tvbnow,bttvb
3 _, K3 Y5 r L* gos.tvboxnow.com3、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T3 s4 `& n' |$ S
防治高血壓os.tvboxnow.com; c& F7 O* t; r' S3 Y
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。
5 n3 u6 ^+ S& vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 D+ a. I' {$ q6 A3 d6 q' m
1 Y7 G4 S) `1 Itvb now,tvbnow,bttvb鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _$ W4 m4 R; g0 }% k. E1 z' h
, t( U+ j/ L% [$ ?3 \, R
- [4 }5 e, \5 T: \
如果體
5 U8 s. e: n3 m% _1 X5 H公仔箱論壇內能適當控制
; u7 R# Q2 l5 ~. e" n9 J6 p* K鈉的數量,
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) u5 l3 N2 s! A/ w6 {! d0 Q" g: CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x. }% n) ~( N) @: Y! x+ a7 o
既能防治高血壓,又能治療高血壓。: b: \' @: m; T- L
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4、
; |* J( N0 j" K% B防治冠心病
! u& Q. K& z5 m3 Y. N( B! Yos.tvboxnow.com豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮,
' R( V, i7 z0 G公仔箱論壇
2 t# z) d* K9 i5 \' N公仔箱論壇6 c7 M- D& {% z! X6 q
改善心機營養,降低膽固醇,促進血流防止血管痙攣。' S& d8 w0 K) q. \* K/ Z% \
os.tvboxnow.com3 {. V1 T1 |- J' L
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |2 {- |9 [+ }; T; l: E
如果能堅持每天喝一碗豆漿,冠心病的復發率可降低 50%4 s% q* ~6 B" I; v' v
。
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5、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y7 [/ g6 A9 p, i6 u0 y
防止腦中風2 u! {0 E d2 D/ {5 ^
豆漿中所含的鎂、鈣元素,能明顯地降低腦血脂,改善腦血流,, l1 E# u+ {5 }7 c$ @
( W: M" Z; U0 w3 v# i* j0 E! d( S* q; ?% q' b% I
從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂,
- P" c A% b2 T' h! b0 ktvb now,tvbnow,bttvb# d* e+ d# ^! \7 y" E8 d% m/ G
tvb now,tvbnow,bttvb0 N, E5 I& u' x s( p; Z+ O
還能減少腦細胞死亡,提高腦功能。tvb now,tvbnow,bttvb/ K. h; u9 E1 s* w% P
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^ v0 r5 j3 l+ ?
6、公仔箱論壇/ F: Z! N$ H9 {* B+ q: e
防治癌症/ I# v, [+ W% n8 M
豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力,
" d! R8 w* Z1 G* j4 Y+ xtvb now,tvbnow,bttvb
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; ], q% p/ k. @0 [6 y I) B特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。
1 E0 I8 c% i5 eos.tvboxnow.com" \+ d- S0 b* l2 U6 o
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據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%
, F: Z% F, l t0 r* ]) I公仔箱論壇。# c# R/ ~, `. Q* w( G# W. W
8 k5 Q4 i3 w% s8 Oos.tvboxnow.com7、
+ o' {* `1 N) B7 P( z0 h( ~防止支氣管炎
& s0 c* m4 n h( l% z% KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用,
5 H, j0 Z6 W& O公仔箱論壇2 Y% v1 h7 X+ a X, Q' h) J
1 o+ c$ d5 W4 g7 ]$ h7 X4 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而減少和減輕支氣管炎的發作。
; V0 `% L# T$ t, q0 k, C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 U$ [0 F! `# ^8 S0 `8 q
8、
! W) Z4 P" [; \- J( |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止衰老
0 n1 a" @2 c; DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的硒、維生素E, C ,有很大的抗氧化功能,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q. F7 @$ P- u; m) w
- Z. d7 r3 s8 E% q/ Y
* E8 u. d* x$ a8 k+ f: d& Fos.tvboxnow.com能使人體細胞“返老還童” ,特別對腦細胞作用最大。& ]0 j! y& ^$ D) a% Q7 D
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3 J$ {1 h; u# GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、os.tvboxnow.com! r+ J' U) M: n
防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
3 y. L' x2 {& C; E/ h" I& lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- \2 |& U2 J; `; `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
5 @) t0 Z0 M3 w/ w8 t2 E4 tos.tvboxnow.com公仔箱論壇, W: Q# M* v5 e/ H. s% ]
豆漿盡管營養,但也有不公仔箱論壇4 b, r" f+ h( X( t: M$ n
( d2 R+ U5 t9 Los.tvboxnow.com喝豆漿的禁忌:
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1、tvb now,tvbnow,bttvb! Z6 s s$ d- o1 g; Y, l
忌喝未煮熟的豆漿
7 c: V8 i- }+ j. N! O公仔箱論壇很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱,
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加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸,其實這是豆漿的有機物質tvb now,tvbnow,bttvb) }7 t6 G" q+ f$ L) F9 i k
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8 c6 a- |7 v e/ X" B u( K/ z/ rtvb now,tvbnow,bttvb受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象,並非沸騰,是沒有熟的。tvb now,tvbnow,bttvb. _6 _% }' i$ d5 q$ v; t
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. h8 `6 t8 V: o* Z& Ttvb now,tvbnow,bttvb沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質,$ {* ~$ C, ^8 W! B+ r7 C! i, M
: K0 I5 D$ c( I+ f- Q/ _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u$ D* Y. ~; K: X
會導致蛋白質代謝障礙,並對胃腸道TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g6 R8 {; D5 i$ t4 H, I
產生刺激,引起中毒症狀。tvb now,tvbnow,bttvb6 q! J! E+ x8 {/ {+ A
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預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃
) P2 Z. F) L& v- l4 A/ M+ x3 B$ ptvb now,tvbnow,bttvb的高溫下煮沸,( l# `1 d/ j9 Y4 d) U5 d+ E
' N1 A, L+ Y. w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# ^9 Y7 {- J2 H1 g! }/ F7 X. r
就可安心飲用了。2 V+ [9 ~! b! D- Y) L4 A
tvb now,tvbnow,bttvb6 F( i3 {) v1 l0 D, v! Z
5 | z+ |% U" n* e! d" J. y- e公仔箱論壇如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀,應立即就醫,' r0 i1 ^# u6 g& ~6 L, c
@& ]. d _7 z% W6 }+ A% YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[& M9 _! `! JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. U6 Z9 D: u, I8 u" |) B! ?公仔箱論壇絕不能延誤時機,以防危及生命。
2 J9 e* l+ F! W( G' O
& z" n: u" d- l; }) lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、忌在豆漿裏打雞蛋TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N3 _1 M5 G5 r. o
很多人喜歡在豆漿中打雞蛋,認為這樣更有營養,
9 E2 `" B* V. B( P6 I5 K9 Ios.tvboxnow.com公仔箱論壇: t" @+ C1 ~7 M, W
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但這種方法是不科學的,這是因為,雞蛋中的黏液性蛋白易和TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L8 p, _2 m( L
& [: m3 M* G: g4 ptvb now,tvbnow,bttvb
1 Q9 [$ d+ H3 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中的胰蛋白: M9 v: [: F. N# Q
酶結合,公仔箱論壇6 W; I' o. |% T( \% b2 w7 U
產生一種不能被os.tvboxnow.com8 R6 f; Y+ [) l- Z- Z
人體吸收的物質," Q0 z( z r) V4 Q
) ^% H6 N3 M& Wtvb now,tvbnow,bttvb
$ ]" H2 X% q- d- V+ F! n% d& qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大大降低了人體對營養的吸收。- G G, n: m: V; z) c* Z9 ~
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3、忌衝紅糖
, ~9 o' @7 H+ p4 B% M8 e豆漿中加紅糖喝起來味甜香,: N8 S' \$ u* m# C$ x
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8 A6 F' Z+ Y% S4 r公仔箱論壇但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後,公仔箱論壇+ C& P& i4 L+ `: s L6 K, `+ B
; m/ ^3 O# F9 w公仔箱論壇5 z M# [$ m2 k: t3 u
可產生變性沉澱物,大大破壞了營養成分。公仔箱論壇, l7 X8 b: {7 z" Y
- \8 b$ }! q8 T0 z8 t2 }, }$ h
4、
9 \& N/ N# P- B9 A7 Vos.tvboxnow.com忌裝保溫瓶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L" A( a! I8 X6 C) f2 S/ y& U/ R
豆漿中有能除掉保溫瓶
. M* w" S* A2 e' b! B內水垢的物質,在溫度適宜的條件下,
; B( n# ^( O$ Z# Z8 x1 h1 {9 O5 z+ a8 \; n5 d$ R% y
公仔箱論壇" `) ^+ u; ^6 w: ^: _7 _7 w
以豆漿作為養料,瓶; |4 k. Z0 M1 H3 v9 U
內細菌會大量繁殖os.tvboxnow.com5 @' W( S. c, q1 l9 i( `) ~
3 I ?& [; X$ W, U% d$ L! V
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,經過3~4TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^, `' `/ o3 [ p- N1 ^# b# Q* ~9 \
個小時就能使豆漿酸敗變質。
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7 u4 o8 f) Z- I, ?5os.tvboxnow.com4 [: q& ?3 h, v$ R' p% D' r
、忌喝超量
; s k* U/ g8 Y2 N3 S9 L/ g5 Ros.tvboxnow.com一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良,
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: G& }+ @6 U x8 h+ A2 yos.tvboxnow.com出現腹脹、腹瀉等不適症狀。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i6 O" K# l5 |, I4 g9 G1 E3 d
0 {6 x/ o8 v* c# bos.tvboxnow.com6、5 V& y2 y* M3 }( K
忌空腹飲豆漿+ t0 U9 w6 Z5 }4 J
豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化
# o% B' G$ k& B9 R* v0 t為熱量而被消耗掉,
8 [' F6 V, g' z( Z# v$ e- Atvb now,tvbnow,bttvb, ~* h: Q% ]& ^$ V# }& y9 E
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C5 ^ @/ O6 k( j9 Z
不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等
T" m- `( F- r- Atvb now,tvbnow,bttvb
* F7 u" |6 w+ v" s% R9 s6 o公仔箱論壇1 G% `( ?3 {! \" x
澱粉類食品,可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下,tvb now,tvbnow,bttvb; w2 O$ H9 k5 H! p
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與胃液較充分地發生& D* c! E2 |- L' [0 E5 P% m
酶解,使營養物質被充分吸收。
7 e. U/ S0 Y( H/ \/ eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H$ D) I$ s& J& e3 q
7、
* B, {9 x! a: ^$ i1 i3 S0 pos.tvboxnow.com忌與藥物同飲
6 Z& t& z. D# T) c' \9 Q有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分,如四環素、tvb now,tvbnow,bttvb: \$ t$ A9 y g& S) S% `% `* u
! r$ d9 d. P- |# |7 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 H2 v* S" [( N0 D( f0 ]* O公仔箱論壇紅霉素等抗生素藥物。
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; Q3 o' M* R5 t: o L' [tvb now,tvbnow,bttvb
1 U+ n; j; ]% `* J5 B公仔箱論壇公仔箱論壇# ~) |: Q S8 y: O/ S; c
不宜喝豆漿的人群
( ^- x9 g$ A$ R5 k) n htvb now,tvbnow,bttvb# r5 T# t5 i% g, ~
2 L' G. a' C0 a1 t6 n
) K3 o" d' t; B* e/ ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品,0 f& q% B0 F7 T- O. H; L
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5 s9 e/ f$ d$ [5 |( K F/ V以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或者引起胃腸脹氣。
0 H6 R' v) Q7 E! ?- U* s/ jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com) f2 p5 B! f9 Y0 V; w
- m; ?0 J" Y& i$ ]# W; i5 | zos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& B/ z3 u& e1 m j/ y4 p1 A
2* x+ t! ], n: X* f/ o( h
j1 b: c* E- g$ XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com( q4 v" h! x! ~$ R8 E
、豆類中含有一定量低聚糖, . y" X7 S/ i7 J) @
tvb now,tvbnow,bttvb6 A4 T+ \7 B' q" f
可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀,tvb now,tvbnow,bttvb; B" T' e- K$ i+ D* r* I+ Z8 R
3 f0 P% H6 x0 B& C( A! d1 X5 o# D$ Qtvb now,tvbnow,bttvb
( Z; _8 o9 L7 m0 m/ X: n* |- O所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。
: q4 X+ Z' Y8 ]7 Ntvb now,tvbnow,bttvb! ~( k1 X) R2 ^) H5 i/ W% w! R8 V3 h$ B
' m5 s. c! M8 v( F6 @7 ktvb now,tvbnow,bttvb胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食,tvb now,tvbnow,bttvb# [; g7 h5 p9 M9 n7 P2 f1 w
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- [1 e$ O5 A/ e) e' B/ ~" A5 x* v* E5 z
而豆類及其制品富含蛋白質,os.tvboxnow.com! o, J! ]% g# T+ \. ^& s
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2 z! [& _3 E( P8 F$ Y% a3 R+ {% E公仔箱論壇其代謝
& i8 P: O# {* F0 t% Los.tvboxnow.com產物會增加腎臟負擔,宜禁食。
. L6 u, g* [; |0 X公仔箱論壇
8 \/ {3 |, m' o# I4 w3 P4 Bos.tvboxnow.com
7 F) ^* X2 k% m( m' z Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( g2 W6 {: _" M: R( H( b4 O
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H" i; j" J9 O F9 R @' s
3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合,易形成結石,
# f- _# h- K5 }* U公仔箱論壇* k2 Q( {( y7 `& h7 u7 I
" ^; I) t2 C y$ ~2 {+ m$ l會加重腎結石的症狀,所以腎結石患者也不宜食用。
9 Q; n# ?+ a- \+ M9 R6 Aos.tvboxnow.com- v$ j" F5 C9 @+ W
os.tvboxnow.com G. [& ~ F0 Y# \$ e* ~+ i
! T$ m. w1 y0 o5 ~) c' Btvb now,tvbnow,bttvb
2 m. i4 B2 a7 ?0 |% v4 Ctvb now,tvbnow,bttvb4
' [. l- Z6 W, [公仔箱論壇
* i8 m* S( o$ u4 b% Q9 vos.tvboxnow.com公仔箱論壇& j. }2 Q$ K# G7 D7 e. M
、痛風是由2 I( C3 v# t) N; h" E* @& b
嘌呤代謝障礙所導致的疾病。公仔箱論壇 d6 _/ e, X: [1 _
黃豆中富含嘌呤,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x. b! @3 O: n: @1 z* P
2 `# @' H* _/ ~5 \os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q H7 I* V, r5 N$ U! T; L
且嘌呤是親水物質,因此,黃豆磨成漿後,
5 c# i S; p! C! D+ q9 ptvb now,tvbnow,bttvb. s) D; f: @6 C( k, C1 y
7 `) @6 g, m, d2 z; A" Z5 z4 v嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。os.tvboxnow.com2 P' S- t0 v3 y$ a0 u2 M2 x: F
5 f1 ?, H/ v- v- s9 Eos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. @) p* r1 J* I8 B9 q
所以,豆漿對痛風病人不宜。 |