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[健康資訊] 喝豆漿九大好處-七種 禁忌


6 [% i" {+ o2 b( _, _5 a清晨,喝一碗豆漿,配上饅頭,這種傳統的吃法既方便又營養。
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學者認為,喝豆漿有如下好處:
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強身健體公仔箱論壇% r0 @$ @2 y0 M0 |
每百克豆漿含蛋白質4.5、脂肪1.8、碳水化合物 1.5
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1 S5 a0 }) K+ [. ?8 Ntvb now,tvbnow,bttvb 4.5 、鐵2.5 、鈣2.5 以及維生素、核黃素等,
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0 w0 J; v4 ^' O2 g0 Y% K2 E公仔箱論壇對增強體質大有好處。
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防止糖尿病
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豆漿含有大量纖維素,能有效的阻止糖的過量吸收,減少糖分,
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( }3 `0 {* K9 ]; p! F3 ^* _# Qtvb now,tvbnow,bttvb因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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防治高血壓os.tvboxnow.com; c& F7 O* t; r' S3 Y
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。
5 n3 u6 ^+ S& vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 D+ a. I' {$ q6 A3 d6 q' m

1 Y7 G4 S) `1 Itvb now,tvbnow,bttvb鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _$ W4 m4 R; g0 }% k. E1 z' h
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如果體
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內能適當控制
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鈉的數量,
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) u5 l3 N2 s! A/ w6 {! d0 Q" g: CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x. }% n) ~( N) @: Y! x+ a7 o
既能防治高血壓,又能治療高血壓。: b: \' @: m; T- L
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防治冠心病
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮,
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改善心機營養,降低膽固醇,促進血流防止血管痙攣。' S& d8 w0 K) q. \* K/ Z% \
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如果能堅持每天喝一碗豆漿,冠心病的復發率可降低 50%4 s% q* ~6 B" I; v' v

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防止腦中風2 u! {0 E  d2 D/ {5 ^
豆漿中所含的鎂、鈣元素,能明顯地降低腦血脂,改善腦血流,, l1 E# u+ {5 }7 c$ @

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從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂,
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tvb now,tvbnow,bttvb0 N, E5 I& u' x  s( p; Z+ O
還能減少腦細胞死亡,提高腦功能。tvb now,tvbnow,bttvb/ K. h; u9 E1 s* w% P
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防治癌症/ I# v, [+ W% n8 M
豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力,
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; ], q% p/ k. @0 [6 y  I) B特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。
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據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%
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防止支氣管炎
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豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用,
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1 o+ c$ d5 W4 g7 ]$ h7 X4 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而減少和減輕支氣管炎的發作。
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防止衰老
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豆漿中所含的硒、維生素E, C ,有很大的抗氧化功能,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q. F7 @$ P- u; m) w

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* E8 u. d* x$ a8 k+ f: d& Fos.tvboxnow.com能使人體細胞返老還童,特別對腦細胞作用最大。& ]0 j! y& ^$ D) a% Q7 D

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3 J$ {1 h; u# GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
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豆漿盡管營養,但也有不公仔箱論壇4 b, r" f+ h( X( t: M$ n

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喝豆漿的禁忌:
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忌喝未煮熟的豆漿
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很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱,
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加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸,其實這是豆漿的有機物質tvb now,tvbnow,bttvb) }7 t6 G" q+ f$ L) F9 i  k
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8 c6 a- |7 v  e/ X" B  u( K/ z/ rtvb now,tvbnow,bttvb受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象,並非沸騰,是沒有熟的。tvb now,tvbnow,bttvb. _6 _% }' i$ d5 q$ v; t
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. h8 `6 t8 V: o* Z& Ttvb now,tvbnow,bttvb沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質,$ {* ~$ C, ^8 W! B+ r7 C! i, M

: K0 I5 D$ c( I+ f- Q/ _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u$ D* Y. ~; K: X
會導致蛋白質代謝障礙,並對胃腸道TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g6 R8 {; D5 i$ t4 H, I
產生刺激,引起中毒症狀。tvb now,tvbnow,bttvb6 q! J! E+ x8 {/ {+ A
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預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100
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的高溫下煮沸,( l# `1 d/ j9 Y4 d) U5 d+ E

' N1 A, L+ Y. w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# ^9 Y7 {- J2 H1 g! }/ F7 X. r
就可安心飲用了。2 V+ [9 ~! b! D- Y) L4 A
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5 |  z+ |% U" n* e! d" J. y- e公仔箱論壇如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀,應立即就醫,' r0 i1 ^# u6 g& ~6 L, c

  @& ]. d  _7 z% W6 }+ A% YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  [& M9 _! `! JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. U6 Z9 D: u, I8 u" |) B! ?公仔箱論壇絕不能延誤時機,以防危及生命。
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& z" n: u" d- l; }) lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2
忌在豆漿裏打雞蛋TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N3 _1 M5 G5 r. o
很多人喜歡在豆漿中打雞蛋,認為這樣更有營養,
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但這種方法是不科學的,這是因為,雞蛋中的黏液性蛋白易和TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L8 p, _2 m( L

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1 Q9 [$ d+ H3 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中的胰蛋白: M9 v: [: F. N# Q
酶結合,公仔箱論壇6 W; I' o. |% T( \% b2 w7 U
產生一種不能被os.tvboxnow.com8 R6 f; Y+ [) l- Z- Z
人體吸收的物質," Q0 z( z  r) V4 Q

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$ ]" H2 X% q- d- V+ F! n% d& qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大大降低了人體對營養的吸收。- G  G, n: m: V; z) c* Z9 ~
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忌衝紅糖
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豆漿中加紅糖喝起來味甜香,: N8 S' \$ u* m# C$ x

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8 A6 F' Z+ Y% S4 r公仔箱論壇但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後,公仔箱論壇+ C& P& i4 L+ `: s  L6 K, `+ B

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產生變性沉澱物,大大破壞了營養成分。公仔箱論壇, l7 X8 b: {7 z" Y
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忌裝保TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L" A( a! I8 X6 C) f2 S/ y& U/ R
豆漿中有能除掉保
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內水垢的物質,在溫度適宜的條件下,
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以豆漿作為養料,瓶; |4 k. Z0 M1 H3 v9 U
內細菌會大量繁殖os.tvboxnow.com5 @' W( S. c, q1 l9 i( `) ~
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,經過34TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^, `' `/ o3 [  p- N1 ^# b# Q* ~9 \
個小時就能使豆漿酸敗變質。
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忌喝超量
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一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良,
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: G& }+ @6 U  x8 h+ A2 yos.tvboxnow.com出現腹脹、腹瀉等不適症狀。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i6 O" K# l5 |, I4 g9 G1 E3 d

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忌空腹飲豆漿+ t0 U9 w6 Z5 }4 J
豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化
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為熱量而被消耗掉,
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不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等
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澱粉類食品,可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下,tvb now,tvbnow,bttvb; w2 O$ H9 k5 H! p
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與胃液較充分地發生& D* c! E2 |- L' [0 E5 P% m
酶解,使營養物質被充分吸收。
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忌與藥物同飲
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有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分,如四環素、tvb now,tvbnow,bttvb: \$ t$ A9 y  g& S) S% `% `* u

! r$ d9 d. P- |# |7 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 H2 v* S" [( N0 D( f0 ]* O公仔箱論壇紅霉素等抗生素藥物。
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不宜喝豆漿的人群
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) K3 o" d' t; B* e/ ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 急性胃炎慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品,0 f& q% B0 F7 T- O. H; L
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5 s9 e/ f$ d$ [5 |( K  F/ V以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或者引起胃腸脹氣。
0 H6 R' v) Q7 E! ?- U* s/ jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com) f2 p5 B! f9 Y0 V; w

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  j1 b: c* E- g$ XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com( q4 v" h! x! ~$ R8 E
、豆類中含有一定量低聚糖, . y" X7 S/ i7 J) @
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可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀,tvb now,tvbnow,bttvb; B" T' e- K$ i+ D* r* I+ Z8 R

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( Z; _8 o9 L7 m0 m/ X: n* |- O所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。
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' m5 s. c! M8 v( F6 @7 ktvb now,tvbnow,bttvb胃炎腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食,tvb now,tvbnow,bttvb# [; g7 h5 p9 M9 n7 P2 f1 w
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- [1 e$ O5 A/ e) e' B/ ~" A5 x* v* E5 z
而豆類及其制品富含蛋白質,os.tvboxnow.com! o, J! ]% g# T+ \. ^& s

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2 z! [& _3 E( P8 F$ Y% a3 R+ {% E公仔箱論壇其代謝
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產物會增加腎臟負擔,宜禁食
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7 F) ^* X2 k% m( m' z  Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( g2 W6 {: _" M: R( H( b4 O
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3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合,易形成結石,
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" ^; I) t2 C  y$ ~2 {+ m$ l會加重腎結石的症狀,所以腎結石患者也不宜食用。
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痛風是由2 I( C3 v# t) N; h" E* @& b
嘌呤代謝障礙所導致的疾病。公仔箱論壇  d6 _/ e, X: [1 _
黃豆中富含嘌呤,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x. b! @3 O: n: @1 z* P

2 `# @' H* _/ ~5 \os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q  H7 I* V, r5 N$ U! T; L
且嘌呤是親水物質,因此,黃豆磨成漿後,
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7 `) @6 g, m, d2 z; A" Z5 z4 v嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。os.tvboxnow.com2 P' S- t0 v3 y$ a0 u2 M2 x: F

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所以,豆漿對痛風病人不宜
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評分次數

  • wong5291

謝謝你非常詳細的知識。
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收到了。。谢谢分享!!
解释得好清楚,多谢分享 !
Nice to meet you!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~* ~7 l3 j8 T+ @
Mr. L. 解釋得好清楚,多謝分享 !TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h$ S8 ~& _5 z8 K# v) l" ]
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謝謝^^ e後會多多注意!~
Thank you very much about your sharing......!!学习学习~~~
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[fly]我想要的快樂與幸福都握在我手中了[/fly]
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