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常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 os.tvboxnow.com$ D s) Q6 o- E% \9 [
一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好；
9 s# L' G' i+ w% p鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好。
4 \6 d1 p5 R0 X2 `( D* k饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 1 B+ {1 z5 K* R7 ^9 `' f# |
喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 公仔箱論壇( g' ]3 F; q4 L5 F4 B
空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃；
~1 B. C3 [. f7 d& w/ ]* B早上醒来，先喝一杯水， 预防结石。 tvb now,tvbnow,bttvb4 _1 W, A# B5 d% E8 ]/ P
天天喝水八大杯，膀胱癌不会来；白天多喝水，晚上少喝水。 公仔箱論壇( E. D3 v# B4 R) O" w
睡前三小时不要吃东西，会胖；
g$ M# K6 {* D- j: D公仔箱論壇每天摄取均衡的饮食, 不过量；
7 b8 q) V4 c5 N) Z: j6 I5 T$ @8 [维持理想体重，不过胖。 5 v8 d, X3 ~# e+ s2 t2 D
少喝奶茶，因为高热量，高油、没有营养价值可言，长期饮用，还要减少食用盐腌，烟熏,烧烤的食物，易罹患高血压、糖尿病等疾病。 os.tvboxnow.com$ ]% b0 G* _1 U' d
远离充电座，人体应远离30公分以上， 切忌放在床边 。
0 |3 a; V2 p# s3 xos.tvboxnow.com女生月经来时，不要喝绿茶， 反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
, [3 u: W, J. g& Q$ L. l一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 8 A) q/ @+ T% @6 `# v3 m4 m, E$ ~
多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃容易昏昏欲睡。
8 k! v/ I, Y& k5 g1 l2 D公仔箱論壇每天摄取新鲜的蔬菜与水果，精神爽！ 1 \% Q7 Q1 A' _- y" ^ c
下午五点后，大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量。 |
發表於 2009-6-25 05:01 PM
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