【早安健康／張承宇報導】隨著年紀漸長，看書看報紙、甚至滑手機都越來越吃力，總是要把眼鏡往上推才看得清楚？老花眼是40歲以上的人常有的症狀，而現代人時常用眼過度，老花眼發生年齡更是年年下修，日本眼科醫師認為，除了良好的生活習慣，平時更可以藉由吃鮭魚來預防老花眼，加上一種常見健康油品，護眼效果更佳！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N: d$ Y6 T' _1 g9 v1 g
tvb now,tvbnow,bttvb( s% r% g+ w& k) s H; c
不再像年輕時那樣清晰，甚至老花眼問題也找上門，讓我們在閱讀報章雜誌甚至滑手機時總是相當難受。原來老花眼除了水晶體老化以外，問題也有可能出現在眼部的睫狀肌，而日本專業醫師建議，吃鮭魚加上一種健康油品，就有可能幫助睫狀肌漸漸恢復功能，使眼睛聚焦功能得以恢復，達到預防改善老花眼的效果！
# U: u3 H( o' I' J9 j" F: Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 `3 \/ k5 A( @% y C
蝦紅素抗氧化力是維生素C的6000倍，可望幫助預防改善老花眼
! G z, \ z& P) P' O8 A+ u U0 t' U2 i5 `9 xos.tvboxnow.com5 A+ \6 [5 |$ @: G# D
日本NTT西日本大阪醫院眼科醫師林田康隆表示，眼睛內的睫狀肌牽引著水晶體，能夠根據物品遠近調整焦距，是健康的眼睛不論遠近都能看得清楚的原因。但隨著年紀增長，活性氧與老廢物質堆積，睫狀肌漸漸失去彈性、或是水晶體老化，都可能導致眼睛調節焦距功能失常，引起老花眼。
& t6 Q1 j- m7 B- P; ~7 x0 e公仔箱論壇, J2 V) D. u' t. T5 w
對此，林田康隆認為，鮭魚中的蝦紅素具備強力抗氧化作用，能幫助去除活性氧，可能使睫狀肌功能漸漸改善，讓眼睛聚焦的功能恢復，達到預防改善老花眼的效果。
2 W h `6 G' r% @- y日本梶田眼科院長梶田雅義也指出，不少老花眼患者容易出現眼睛疲勞的症狀，即使休息也難以恢復，久了還可能引發肩膀僵硬痠痛、頭痛等問題，而蝦紅素的抗氧化力是維生素C的6000倍之多，除了可能幫助睫狀肌恢復功能，還可能有減輕眼睛疲勞的效果。
5 }( h9 _' S7 J( Z( E, B5 c" m% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 v+ V$ ^2 C1 p/ ^公仔箱論壇" e1 P* \1 |9 w" @( L
鮭魚加芝麻油更添風味，還能讓抗老花效果更好
7 E7 c; q ]$ {( M+ k9 E
- s" {! K! l2 U* M" \tvb now,tvbnow,bttvb林田康隆則建議鮭魚加上芝麻油一起吃，芝麻油中的芝麻素也具備強力抗氧化作用，和鮭魚一同攝取可以包覆蝦紅素，保護蝦紅素不易被氧化，更容易吸收較多的蝦紅素。 4 _4 p& P: y# p1 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U' Z" v% c0 d5 w4 y; |% b0 A, s% Q
材料
* ?% g- J- l1 Y9 B. X0 R4 q. ^3 r: Sos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d/ y V) x, x, P5 b- q2 v8 g. V8 N! Q
公仔箱論壇& Z6 r; H' O/ a+ [, L
做法 公仔箱論壇6 ~; e% C2 I2 _: V R1 W% ^
鮭魚煮熟後加入適量芝麻油一同食用即可。 |
發表於 2019-3-20 03:01 PM
| 