 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。
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某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。
4 ] n" b9 g( R4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。' d8 c; }3 O4 J w
 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供公仔箱論壇( H* \% \4 N* q- g
延伸閱讀os.tvboxnow.com R4 t+ G. R) W4 L
「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命
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瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。公仔箱論壇2 o$ o! _# h6 G3 u
常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。5 i+ D+ e1 y- a; G
除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意4 g7 w' J; Y; m! \9 \" }
1.孕婦、哺乳媽咪。
' U' V. @) Y! v0 \% c( j6 A9 g公仔箱論壇2.18歲以下及75歲以上者。
4 z) @0 r' h! O; E8 S6 `% |" s9 R( e3.膽囊炎患者。tvb now,tvbnow,bttvb$ g2 E, P$ k$ W/ k
4.胰臟癌患者。, i3 G+ z8 {( M7 N) l; T' C4 R p; u8 j
5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。
9 L: z9 z7 E" l \; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。
- a- |$ I! r9 G! E0 {: E2 Bos.tvboxnow.com在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：
2 j; D5 o q7 O, P7 b最明顯的就是食慾變差
8 W" [+ u6 L, \7 }2 _) ?tvb now,tvbnow,bttvb噁心想吐
( m* G% s6 _1 a- F. B2 ctvb now,tvbnow,bttvb腹瀉
! G `- o% e# d" N8 p s3 S公仔箱論壇便祕
) p# X6 k) T5 T; t* ~* s2 s: c* k9 ?tvb now,tvbnow,bttvb脹氣
' B: Y9 \ k; S( h! O& v頭痛
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低血糖' ~' L/ m9 y+ ^ I; ~1 S
 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供
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0 n/ `( |5 h x$ L建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。" ?& w4 w$ d* g" f* T# @! y( U
不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！os.tvboxnow.com. E, J" l9 ^( ~
營養師建議這樣吃：
) ~/ ?9 _& P( C/ ~# W1 t蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [5 Q! c0 V1 A1 @
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A+ L5 {! k0 [5 y* x& s+ U
澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。1 ^% J4 A0 `2 \' g, t
乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。
2 F7 M- ]. a* P2 n6 R# J公仔箱論壇水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。3 j/ ?" b3 O/ O
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。
% Q8 k7 [8 T/ w總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。
" m$ V3 G0 v! B: E 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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