古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病，不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！
# {0 R( k0 P ]) A/ T0 g- uos.tvboxnow.com
+ \2 Z; r& ?" J0 Z' D7 K Gtvb now,tvbnow,bttvb樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密：
2 p+ ?' f4 O8 T4 F _公仔箱論壇公仔箱論壇/ ~/ c a3 X1 |" [7 ^' x. s
一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？
9 H& F9 P0 S4 P3 E& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Z( h& R' K. _+ v+ z9 n有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！
# [* Q5 j" h9 E; c/ v/ ? e* J; z公仔箱論壇$ A5 F$ b8 r5 ~& {
二、沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡
1 R1 T. L8 L6 B4 j" q! H公仔箱論壇
4 f4 ?) A6 j6 b9 J, L) gos.tvboxnow.com飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！公仔箱論壇' z8 t0 W9 u- V! X
4 t* X& l( d: M' ~7 H$ p; Z
另外，洗完澡要特別注意保暖，中醫認為浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。
9 ^* N" \6 S* Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# ]& B% A+ G# E9 q; Y
三、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身 os.tvboxnow.com3 s h0 X3 [5 s% d; t, y* w: P
tvb now,tvbnow,bttvb; E! T, k$ [0 x! v
長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。 4 g2 [5 k! J! t* s: U! k; t
os.tvboxnow.com$ \$ n1 h! x, u+ K9 A
四、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病
3 s7 v% \4 N; z! \# O: |& Bos.tvboxnow.com
& Q5 u# J* a9 A# F9 B' I8 }$ U/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。tvb now,tvbnow,bttvb3 _4 K. }$ L( j& P+ Q
3 g# f# ]% o# A6 ^os.tvboxnow.com自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！7 Z4 P* f7 F% N1 \
% o8 j2 L8 P1 J( f2 z公仔箱論壇五、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手 公仔箱論壇! c! S" f6 e/ I5 H5 ?9 X$ S" K
* J( {- @; o P# q/ g! j+ _公仔箱論壇清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。
" S$ {) W, N4 f9 dos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 V* n6 L8 c! u. s3 U1 `
中醫建議，晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！ |
發表於 2019-3-4 02:18 PM
| 