1)泡麵、湯麵
4 r8 i: T/ ]. U0 G: R3 x# Atvb now,tvbnow,bttvb每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
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- r$ l! U8 I; R: E. d9 ?. m(2)燴飯、油飯、炒飯
9 Y T) B; w; A. X$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
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5 v% c- H- v$ b0 H4 W2 L* ]1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)披薩
) K- l* ?' X, r% l3 ?公仔箱論壇1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r7 P( I4 x1 ^) D1 K
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(4)吐司
$ u0 x2 b, ?$ N& Uos.tvboxnow.com每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。tvb now,tvbnow,bttvb$ @4 a1 ?( P# ?
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(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）tvb now,tvbnow,bttvb5 q$ ?8 [0 ^! l5 u O; D6 Z
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
2 j2 Z% u2 C, C2 [5 M% s& V; C8 l+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 公仔箱論壇: S1 q+ C! ]6 U7 m
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以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ ; v; ]5 a, l- T4 l. q
9 l! R6 Z0 ~% |2 M+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
, h, O0 g* v1 S1 R3 E- Z: `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 h. f2 r# o3 l. G) \* _) I. Z
(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
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(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
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5 c, `6 U7 B- cos.tvboxnow.com(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。2 C# W+ k% Q2 X2 h
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(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 公仔箱論壇! A$ k5 d+ m7 {9 x% v9 [8 \" d
, r6 r8 g, k5 f* V, Pos.tvboxnow.com(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 ) q. c) u7 N; w. U o1 U
2 d; {( Y8 H7 e) J5 Z: ]/ [; _+ w* m公仔箱論壇(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 os.tvboxnow.com9 C e: f- v8 Q4 `! `
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(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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